Uppdatera mjukvaran på rootad Android 4.4.2 (OnePlus)

Kommer du åt din Recovery? Isåfall borde du kunna ADB-pusha din ROM från här: http://download.cyanogenmod.org/?device=bacon&type=
till din mobil via ADB (eftersom du inte har SD). Då borde du kunna flasha om din ROM. Glöm inte rensa dalvik m.m.

Officiella mjukvaran hittar du såklart längst ner på https://cyngn.com/products/oneplusone.

Så länge du har en metod för att skriva en ROM till telefonen är det i princip lugnt. Min utgångspunkt var att du inte kom in i den, slarvigt läst av mig.
Med ADB-push börjar vi gå in på lite mer avancerade grejer än ett knapptryck som dem flesta moddare är van vid. Dock skrev brwetz en bra guide på detta (här).

Lägg över det på telefon, flasha den, glöm inte Dalvik och cache

Du kan se det som skräddarsydd information till apparna, just för anpassa dem till din version av Android, eftersom Android kör med Dalvik (VM's) så blir det så.
Kebaben lever vidare

Mitt råd är att spara allt som sparas kan. För efter en uppdatering är det alltid bäst att göra en komplett återställning.
Din cach och Dalvik kan du alltid rensa, det är ingen fara.

Jag tror tyvärr inte att det finns en fullt stabil variant av One+ One ännu, det finns bara release och nightlies va? Buggarna eller vad du syftar på med XNPH38R är alltså en version av Cyanogen (CM11s), 38R är en uppdatering medan 33R är den du har från fabrikat. 38R ska ha rapporterade problem med Wifi såvitt jag vet.
Det är inte anpassat efter vilken landskod (som i I9000 så fanns det XEE och NEE (skandinavien)), vet faktiskt inte om man använder det längre. Det om jag inte minns fel var mest för tangentbordets skull, som att de flesta utan XEE och NEE (som är i princip samma sak) hade inte å, ä och ö eller "svenska" varianten av QWERTY-bordet.

Även One+ Ones' avdelning på Cyanogens hemsida annonserar ut fabrikatsvarianten av OnePlus One (bacon) och är inte samma som någon annan på Cyanogens [1] egna lista över ROMs'.

Jag vet dock att Cyanogen släppte sin OneClick app för Android [2] <- nedladdningslänk till app
som du bör kunna använda för att installera diverse relaterbart till Cyanogen för just din enhet. Du kommer dock behöva deras program [3] till datorn också för att installera det om du inte tänker göra det med recovery.

OBS, när du väl installerat 33R kan du såklart uppdatera vidare till 38R senare.

Länkar [siffra]:
1. Lista över cyanogenmod-distros
2. Appen för att installera Cyanogenmod på telefonen via datorn
3. Programmet till datorn som behövs för att använda appen

Jag rekommenderar att du installerar den som finns på den här länken: http://builds.cyngn.com/factory/bacon/cm-11.0-XNPH33R-bacon-s...
det är fabrikat för din telefon.

OBS jag äger ingen One+ själv

Du har missförstått. Det är troligen pågrund av din rootade som du får en error när du uppgraderar dig till senaste, eller också så anser din kernel att det certifikatet som uppgraderingen kommer med inte är giltig, vilket kan hända även i de äkta varianterna (fabrikats). Men vad jag tror är att om du uppgraderar till stock (standard) igen och sedan uppgraderar till en nyare variant från de. Eftersom du kan inte uppgradera från en till en specifik så som jag förstått deras upplägg, kanske på Cyanogens hemsida i deras rep.. Så ja, du laddar ner den till din mobil, flashar den som om det vore vilken zip som helst och den kommer återställa din telefon, glöm inte rensa dalvik/cache först.

Kör sedan en update på det du har installerat i telefonen så kommer du ifrån den första till den nyaste.

Backup är det viktigaste i världen, så ska du egentligen se det.

Varför gör man backup? Ja det är helt enkelt så du slipper sitta i timmar och leta efter en fix på det kaos man råkat skapa. Samma som på en dator, går något snett då har man alltid sin backup. Anledningen till att du vill göra det är för du kommer slippa köra ett externt verktyg för att pusha in de filerna du behöver sen för att "laga" de snedsteg du gjort. Jag rekommenderar att du gör en backup på alla filer du vill spara, sen en backup via recovery.

Hur rootade du ens från början?

Vad är det du är rädd att bli av med? Backups är din bästa vän när du håller på med sånt här och det är tyvärr bara att vänja sig vid det. Det är ditt "safety-net" om du låser dig ute ur systemet pga en bootloop eller sånt som kan förstöra din rom. Om du inte vill göra på det sättet att du "nedgraderar" din ROM till fabrikat och sen uppdatera till den nyaste så får du själv ta en titt i Cyanogens repository för kodnamn bacon här.

När du uppgraderar din ROM så kommer du ändå behöva ladda ner appar och konfigurera dom igen eftersom du kommer vilja tömma din cache och dalvik innan du flashar. Den jag länkade från början var alltså original fabrikatrom, du kan annars installera senaste releaser som finns. Du kan testa att flasha utan att rensa cache, tror det ska funka sålänge man bara uppgraderar sin existerande ROM men jag brukar vilja gardera.

Ja, TeamWinRecovery är en helt okej kernel.

Lycka till.