Proteinpulver?

Det låter väl vettigt. Men ska du inte ha några kolhydrater?

jag brukar ta frysta jordgubbar+whey+mjölk ocxh köra med mixerstav, blir som en milkshake så får man lite kolhydrater ifrån jordgubbarna:)

Ta det när du behöver. Är bara vanligt protein från vassle. Äter du lite protein under dagen så kan det ju vara schysst och ta lite mer. Kom ihåg att äta (protein) efter träningen bara, är då det ger bäst "effekt".

Kreatinet har jag för mig kan tas närsom, 5 gram om dagen.

Vad tränar du? För en vanlig hobbybyggare behöver man oftast inte ta kolhydrater efter passet sålänge man äter normalt i övrigt.

Vissa säger att man bör ha en bra aminosyrebalans i blodet när man tränar. Har hört att man kan ha det hela dagen om man intar en rik mängd bra protein i början av dagen.

Det viktiga är att man tillsätter protein/aminosyror efter träningen. Då blir muskeluppbyggnaden som störst och uppbyggnaden kommer vara större än nedbrytningen. Annars är det bara å käka protein närsom, om det görs morgon eller kväll spelar mindre roll.

Du kan ju börja med att ta protein drickan som frukost, lunch och efter träning.

Innan träning tar du eaa.
Sen kan du ta eaa de dagar du vilar också.

sen så kan man ju även ta i betänkade att om man väger mycket behöver man ha mer protein, vilket innebär mera mat= mera kcal in, då mat inte innehåler bara proteiner utan även kolhydrater och fetter, vilket gör protein drinkar till ett bra komplement om man vill minska i vikt imo

rätta mej om jag har fel:)

beror ju helt på hur man komponerar sina måltider.
dom som är noga och seriös med sin kost,kör ju med mycket protein i sina mål,kolhydrater och fett kompleterar man bara med.
och bara för att man väger mycket så betyder det nödvändigtvis inte att man behöver mycket protein,fett är inte på något som helst sätt beroende utav protein,så väger man,låt säga 130,det mesta fett,så behöver man deffinitivt inte mycket protein.
men skulle man vara en utav dom lyckliga som väger 130,mestadels muskler,ja då behöver man protein...mycket.

väger man 130 i muskler då skulle det vara intressant med ett pisseprov på den personen:p

vad tycker ni om långsamma proteiner osv? så som egg protein och casein? dvs att tag sånt innan läggdags, någon här som är så seriös?:)

130 hård,ja,då skulle nog ett pissprov vara intressant,men 130,mestadels muskler och en del fett,det är helt möjligt,jag är snart där och jag är 100% ren;).

jag kör med kasein,tar det enbart innan läggdags(då man helst inte vill osa upp hela huset med mat lagning sent på kvällen/natten) samt kompleterande till mitt dagliga protein intag om det nu skulle vara så att jag inte lyckas täcka dom gram proteiner som jag behöver per dag i mat väg.

ah ok, vad tycker du om 3phase protein då? finns på www.self.nu en på gymmet där jag tränar som säljer det, billigare i 4kgs pack än att köpa kasein i 1kgs packet, men vad köper du någon stans?:)

protein som protein.
det som avgör är smaken,priset och om man ska vara väldigt petig,blandningen.
men proteinet du länkade till varj ju helt ok i mina ögon iaf,så slå till på det,det tycker jag garanterat,priset var ju ok.
köper från marclin,gymvaruhuset och ibland även kolozzeum.
stabila sidor med brett sortiment utav dom bättre produkterna till humana priser.

får bli att be han beställa in en 4kg burk då, 800 kr kan det ju vara värt, iaf när man inte tar det lika ofta som wheyet:p

43g protein per 100g pulver? Glutamin? Vad är det för skitpulver?

43g per portion är det, 86g per 100g:)

Nej, det är det verkligen inte värt.

Har jag missat nått? Blir dyra proteiner.

Edit: Kan jämföra med det pulvret jag köper för tillfället. WHEY FX® 3-pack (f d Pro Fx) - STORPACK - Gymvaruhuset

Svenskt Kosttillskott - Kosttillskott, protein & gainer från twinlab mfl

läs i höger spalten av näringsinnehållet:)

Ett annat proteinpulver?