Ett svårt trilemma

4: Köp ett gymkort och be någon annan mot betalning att träna i ditt namn, detta utan att berätta för honom där uppe. Vilket kommer innebära att du kommer rasa i vikt och få mycket tid över till annat.

Annars så kan du se över maten, vilken ofta är den stora boven. Gym är dock bra, men jag anser det mer är för att hålla musklerna iform.
Med detta menar jag inte att det ena utesluter det andra, bara det att man vid stor viktnedgång oftast bör prioritera matintaget.

Sedan behöver man såklart inte bry sig, man ska äta & träna så att man själv mår bäst. Att hela tiden gå till ett gym innebär att man får lite fritid.

Jag tycker du ska spela mer fotboll, det blir liksom dubbel vinst och endast ett monolemma återstår.

Jag hörde något om en bantningstrend som går ut på att man sväljer en levande mask
som sedan äter upp (nästan) all näring - så att man går ner i vikt.
Sedan tar man bara en avmaskningskur så att masken dör & sen är man smal & fin.

Gör det så kan du fortsätta äta som nu, slipper motionera, men går ner i alla fall.

Skulle va roligt med en länk till det Hammar.

Ät mindre mat när du äter. Ät mindre eller inget godis. Drick inte läsk, drick vatten istället. Småät inte och Gärna röra på dig också.

Det finns folk som säger att de inte kan gå ner i vikt. Självklart kan man inte gå ner i vikt utan att ta tag i sitt liv. Man måste helt enkelt ändra en del på sina vanor. Det är ju såklart lättare att skriva än att faktiskt göra det men det är så det måste gå till.

Fixa gravity boots eller så spränger du bort jordytan så att dragningskraften blir bara hälften så stor....

Har ingen. Hörde detta på Mix Megapol i torsdags på radion i bilen.
Det är tydligen poppis i USA (ofc), så mexarna tillhandahåller "tjänsten" att smitta
USA-kunderna när de är i Mexiko. Får inte importeras till USA, nämligen.
I afrika smittar de visst kossor med _par_ av denna ljuvliga mask
så att hela komagen blir full av dem, sen öppnar de kossan & tar ut dem levande.
(Så att de går att sälja en & en.) Jag tycker det låter rätt vidrigt,
men det borde ju vara billigare än plastikkirurgi & minst lika lat-maskigt.

Fortsätt att träna och lägg till lite löpträning (normal takt och lite längre sträckor). När man väl kommer igång så är det fantastisk skönt att flyta in i sin egen värld när man springer. Lugnt och skönt, meditativt och man känner sig avslappnad och harmonisk efteråt.

Ät vettigt, kanske låter lite överdrivet men skriv ned (allt eftersom) vad du äter en hel dag. Eller ta bilder med mobilen. Man blir förvånad över vad mycket "skit" man trycker i sig under en dag. Skippa hälften av skräpet och lägg till lite rågmackor, frukt och grönsaker så är du på god väg.

När allt detta har blivit en vana så är du i bra form, väger mindre, mår bättre och spelar fotboll som... en avdankad, överviktig Brolin :).

Äsch! Ju större du är desto mer av målet täcker du! Det är bara att köra på!

Edit: För du är väl målvakt?