Är det bra att använda moderkortets auto överklockning ?

Om det funkar har du redan svarat själv på. Om du ska klocka själv kan du egentligen också bara svara på själv. Stör du dig på att datorn hänger sig ibland kanske du bör klocka manuellt, då du har möjligheten att ändra alla parametrar efter dina egna behov och önskemål.

Sen angående prime95, hänger sig datorn när du kör stresstest eller vid normal användning? Ganska svårt att förstå vad du menar eftersom hela din post är en enda stor mening.

Man ska klocka själv.

Oavsett vilken man har så är moderkortets auto klock dålig, klockar fel, inte så högt det går osv.

Förtroendet ökar inte heller när datorerna inte ens är klockade och bios då i många fall inte klarat av att ställt in minnenas volt och latens (timing) rätt enligt minnes tillverkarens uppgifter. Jag skulle börja med att ställa in minnena rätt innan en överklockning så att åtminstone dom utgår från rätt värden.