Defragmentera SSD ?

Rosen70 har helt rätt. Jag vänder på det för att förtydliga.

Varför man defraggar en hårddisk är för att sätta ihop filer som är delade i mindre bitar fysiskt på skivorna. Det kan se ut på detta vis:
A = Fil nummer 1
B = Fil nummer 2
C = Fil nummer 3
Fragmenterat tillstånd = ABACCAABBCCBABCCAB
Avfragmenterat tillstånd = AAAAAABBBBBBCCCCCC

I första läget skulle en hårddisk läsa filerna väldigt långsamt eftersom de är delade i små bitar mellan andra filer som kan ligga spritt över hårddiskens fysiska skivor. Alltså måste hårddisken spinna flera varv gånger för att läsa hela filen.
I första läget skulle en SSD ladda filerna lika snabbt som i det avfragmenterade tillståndet. Eftersom en SSD inte har fysiska spinnande skivor och inga mekaniska delar så tar det lika lång tid att ladda en cell, oavsett vart den befinner sig på SSDn.

Man kanske är en superpedant person som vill ha filerna strukturerade ändå?
Ja, defragmentera då om du måste. Det finns däremot en till anledning till varför man inte ska defragmentera en SSD. Den anledningen är att en SSD är uppbyggd av celler. Dessa celler har en livslängd mellan 3 000 till 100 000 skrivningar (beroende på nanometerarkitektur och MLC/SLC). Om man defragmenterar så tvingar man SSDn att placera om filerna (i praktiken betyder detta att den tar bort informationen från cell X och skriver det på cell Y).

Alltså förbrukar man SSDns livslängd genom att göra detta och eftersom en defragmentering inte påverkar prestandan hos en SSD så är det därför rekommenderat att inte göra det.

För att besvara din andra fråga: Ja, det går att defragmentera en SSD men det är inte att rekommendera.

En fil tar alltid upp en jämnt antal block, så två små filer kan inte dela på samma block. Så det ger inte mer utrymme.