Råd om M-atx moderkort s1150

Hej söker efter ett m-atx moderkort till en intel s1150. Är inte så insat i intel har kört mest Amd men vill byta för jag vill ha ett bra m-atx moderkort och tycker inte amd verkar ha nåt bra och amd blir så varm och dra så mycket ström. Vill ha en tystare dator, och är sugen på att pröva intel.

Mina krav är att jag ska kunna ha mit Asus pci-e ljudkort och mit intel pci-e nätverskort, fxf 6870 1Gb grafikkort och min Phanteks PH-TC14PE luftkylare ska få plats, finns det något sådant som passar ? Hade tänkt köpa mig en i5 4690K och kanske klocka om det går. Har Corasair LP minen 1600Mhz
Är dena processorn likvärdig min amd 8320 eller bättre ? Så länge den är likvärdig elller bättre så är jag nöjd.

Vill gärna ha 6st sata platser med på moderkortet om det är möjligt.

Vill inte ha ett jätte dyrt moderkort men runt 900-1200kr. kmr inte klocka sp mycket bara lite.

Speces på min nuvarande datorn är det nedan i sign.