Hjälp med en uppgift!

Uppgift 2.2.
Skriv ett program som frågar efter ett heltal större än 1 och skriver ut alla tal från 1 till det talet som användaren angav. Glöm ej inventering!

Vi använder Java och Netbeans. Jag har en lärare som inte går igenom sakerna så det är rätt svårt att lista ut för sig själv.
Är det någon snäll själ som kan hjälpa mig?

Tidigare uppgift säger att vi ska använda en 'for' sats.

"Kör programmet som den är. Du ska lära dig de olika delarna i en for-sats:
for(A;B;C){ instruktion1
instruktion2 ......
}
1. Satsen inleds med det reserverade ordet ”for” följd av en parentes. Instruktionsblocket som kommer därefter omges av {} och innefattar de instruktioner som ska upprepas.
2. A anger en variabel som ska användas för att räkna antalet gånger som instruktionsblocket upprepas. Där ska man också ange var man börjar räkna, oftast 1 eller 0. Man brukar kalla variabeln ”i” som står för index.
3. B är ett villkor som ska vara sant för att programmet ska köra instruktionsblocket. i<=30 läses ”så länge i är mindre eller lika med 30”.
4. C säger hur variabeln i ändras från varv till varv. i++ betyder samma sak som i=i+1 och det är det vanligaste sättet att räkna, dvs en och en."