Överklocka AMD Athlon2 X4 630

Hej jag skulle vilja överklocka min processor, har läst guider i snart 10 timmar och försökt själv men det slutar alltid med att datorn crashar. Finns det någon som skulle kunna hjälpa mig få upp den till 3.3 GHz eller något liknande. Jag fattar ingenting, om det är något jag är "noob" på är det överklockning.

Mina datordelar är:

Processor: AMD Athlon2 X4 630 @ 2.8 GHz med kylaren som följer med.
Ram-minnen: 2st Corsair 2GB @ 1600MHz.
Nätagg: FSP 400-60APN Bulk 400W.
Hårddisk: 500GB Samsung Spinpoint.
Grafikkort: XFX Radeon HD5750 512MB.
Moderkort: ASRock N68C-S.
Jag kör på win7 home premium 64-bit.

Tack på förhand för eventuell hjälp