Överclocka en Intel Core 2 Duo E7300 Med H50 Kylare

Tja alla har försökt överclocka min CPU men är nybörjare till det så vet inte vad jag ska ändra OSV och har hört att det är rätt mycket att krångla med men tänkte höra med er och se ifall ni har någon erfarenheter men Intel Core 2 Duo och ifall ni vet exakt hur jag ska ändra ! vill komma upp till 3.2GHz utan att bränna den Tack på förhand!