Macbook Pro Retina Late -13 ramen står på 99% nästan hela tiden

Utilites -> Activity monitor.

Posta en skärmdump så kan vi se vad det är som äter upp minnet

Tryck cmd+space och skriv "activ" så startar du activity monitor.
Där finns en memory-flik.

4GB är för lite idag förövrigt. Jag har själv en MBA med just 4GB RAM. Den swappar konstant.
OSX drar självt ca 2GB RAM, och har man sedan en browser med några tabbar i, en chatklient och lite annat smått och gott så slår man snabbt i taket.
Skulle säga att 8GB är minimum idag, men det kommer vara för lite om något år eller två. Skulle själv inte köpa ny Mac med mindre än 16GB.

Med det sagt så är det inte minnesförbrukningen/swappningen som gör att burken blir varm/fläkten startar. Utan det lär bero på att CPUn får jobba, tex att du har flash i nån browsertab eller liknande kan göra det.

+1 på 16 GB RAM. Särskilt eftersom OS X verkligen tycker om att kunna sträcka på benen just när det kommer till minnesanvändning, jag har 16 GB och ligger på runt 9 GB minnesanvändning med bara IntelliJ IDEA, Safari och texmaker (+div. utilities) igång. Detta kan väl sägas representera min genomsnittliga användning, när jag egentligen inte utför något tungt arbete:

Visa innehåll

Dold text

Det betyder att du har 1 GB minne som inte används till något viktigt, så därför använder operativsystemet det för att lagra saker som det tycker kan vara bra att ha. Cachen används t.ex. för att spara filer som du tidigare öppnat så att de inte behöver läsas från hårddisken ifall du vill öppna dem igen. Om det behövs minne för något viktigt, t.ex. när du öppnar ett nytt program, så frigörs minne från cachen ifall det behövs. Det är alltså bra att allt minne används, för det är ju bättre att operativsystemet gör något vettigt med det istället för att det bara sitter där och är tomt.

Command+Shift+3 för hela skärmen, Command+Shift+4 för en specifik del av skärmen och Command+Shift+4 och sedan space för att screenshotta ett visst fönster

Bilden sparas till din desktop - Om du vill att bilden endast ska kopieras till clipboard så lägger du till control - T.ex. Command+Shift+Control+3