Parrot Linux Ljud i enbart hörlurar

Hejsan

Så jag använder Parrot OS och nu har det av någon anledning blivit så att ljudet enbart fungerar via hörlurarna på min Laptop HP notebook 14 och inte ur den interna speakern.

Det fungerade i början men antagligen har någon upgradering av programen eller disten gjort något galet...

Har sökt via google och endel skriver något om alsamixer och jag kommer in dit men där dom skriver att jag ska välja soundcard såp finns bara ett alternativ "master" och alla volymer är på max, inget är på mute. Har checkat av och provat analog, digital...