Ändra timeings

Hello

Jag har läst runt på olika faq om överklockning osv. och ska jag vara helt ärlig så fatta absolut ingenting om hur jag skulle kunna ändra timeings på mina minnen. Har dock lyckats klocka upp min prolle från 3,0 till 3,6 fast vill ha upp den till 4,0 om det går. Kör ett program som heter Ai suite som fanns på en av skivorna som följde med mitt moderbord

Mitt System är.

Prolle: C2D E8400 3,0ghz @ 3,6Ghz E0
Moderbord: Asus p5k
Minnen: Corsair TWIN2X 6400 2x2gb
Grafikkort: Sapphire HD4870 512mb

Har lite bilder från cpuz

Och jag skulle helst vilja ha lite hjälp mer hur man kan ändra timeings på minnerna. Sen har jag en fråga till är 14100 nånting points bra i 3dmark06 ? Eller är jag bara en norrlänning som ska skita i datorn å håll mig till skoterleden? xD