Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
I skogen!
Registrerad
Jul 2001

Hur ofta tränar du?

Då detta är ett forum där många har som hobby att pilla på sina datorer och annan elektronik så undrar jag om ni utför någon form av fysisk träning, förutom att bära datorn till LAN och hälla flytande kväve i överklockningstävlingar?

Ja, jag börjar med mig själv...
Har ett jobb som är ganska fysiskt aktivt.
Utöver det så tränar jag på gym 2 gånger / vecka, samt badminton 1 gång / vecka.
På gymmet blir det en hel del styrkeövningar men även en liten del kondition.
Sedan jag började styrketräna så känner jag mig mycket starkare eller snarare, allt känns lättare i vardagen. Och man mår ju så bra efter ett rejält pass.
Badminton spelar jag för att det är roligt. Man förbränner fett och får en gnutta kondition. Inbillar mig även att man tränar många muskler som man inte använder vanligtvis. Detta märker man oftast efter första gången man spelar badminton, träningsverk som gör det plågsamt att gå på toa.

Hur ofta tränar ni? Och i sådana fall vad?
Vilka fördelar ser du med just din träning?

Hellre ute än inne.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Vid Datorn :)
Registrerad
Jan 2008

skolidrott 2ggr/veckan
Gym 1-2 ggr/veckan (oftast 2)
går hem och till skolan, 30 minuter tur och retur.
sen händer det ju att man går ut på tex stan, går en lång promenadrunda osv

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Göteborg
Registrerad
Maj 2003

Styrketränar 5h i veckan fördelat på 5 pass.

Är annars ganska så passiv.

[Core i7-3930K med 32GB ram, 2*256GB SSD] & [Core i7 3770K med 16 GB RAM, 256GB SSD] som tillsammans har ett [HD 5850 1GB] och 3st 24".

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Visby
Registrerad
Okt 2003

Cyklar varje dag(när det inte är snö)
Surfar så ofta det går(ca 1 gång i veckan, ibland mer)

Får jag lov eller skall vi dansa först? http://www.rpgsource.net/gallery/chinko_eng.swf kekekek

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Oslo
Registrerad
Dec 2004

Lirar innebandy minst 3 dagar i veckan, sen försöker jag hinna med 3 gympass i veckan också. Ibland blir det dubbelt

Det tråkiga är att det går åt så satans mycket deg till mat om man tränar mycket. Fullkornspasta för oss fattiga studenter!

Fördelarna är att innebandy och styrketräning kompletterar varandra väldigt väl. Nackdelen är när man går upp mycket i vikt snabbt så tappar man snabbhet samt att fotlederna tar mycket stryk vid vändningar osv.

Citera för svar..

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Sundsvall
Registrerad
Jul 2003

Sex pass i veckan, 3 spinning och 3 styrke på gym.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Närmaste badhus
Registrerad
Jan 2004

Simmar runt åtta pass i veckan och styrketränar tre, förutom det är jag jäkligt slö av mig.

[ Fractal Design R4 ][ Enermax modu87+ 700W ][ Azrock z77 pro4 ][ Intel i5-3570k@3,4ghz ][ 8Gb DDR3][ HD7950 ][ sIntel SSD 120gb ][ Scythe Ninja ][ Zalman vf900-cu ][ BenQ XL2410T ]
Var god och citera mig om ni vill ha svar

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Kebabens huvudstad
Registrerad
Feb 2005

Tränar aldrig:)

Lite ur kondition kanske man är men inte farligt, normal kroppsbyggnad, vikt osv..

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Göteborg
Registrerad
Feb 2002

3-4 pass i veckan, gym och sånt då. Räknar inte promenader och liknande man kanske kan smita iväg på.

Har dratt på mig ryggont + knäskada så är iofs ganska passiv just nu, men i snitt senaste året är det 3-4 pass/v.

"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Sthlm
Registrerad
Jul 2001

mellan 2 och 6 gånger på gym i veckan beroende på motivation och hur mycket jag har att göra (3 timmar betalt tränande i veckan på gratis gym på jobbet är sweet), annars blir det pass efter jobbet med polare på annat gym.

as it was in the beginning so it shall be in the end

Trädvy Permalänk
Hedersmedlem
Plats
Göteborg
Registrerad
Jan 2002

Styrketräning typ 2-3 gånger i veckan. Nu har det vart slappt ett tag men skall se till att det blir ändring på det!

Intel i7 4790K | MSI GeForce GTX 980 Gaming | ASUS Z97M-PLUS | Samsung 850 Pro 256GB
8GB Corsair Vengeance Pro | Fractal Define Mini | Noctua NH-U14S | EVGA Supernova G2 750W
rickardj.se | Spotify-profil: http://open.spotify.com/user/richswe

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Norrköping
Registrerad
Okt 2003

Nån gång då och då. Lyckas aldrig komma in i nån rutin.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Jönköping
Registrerad
Maj 2006

Tränar vanligen 4 ggr i veckan på gym men nu har jag börjat sacka en massa, blir jävligt irriterad xD
Har gått ner 6kg sen årsskiftet, inte för att jag har tränat hårt, utan för att jag har slöat :/

Node 304: MSI Z87-I - Core i5 4670K - 8GB DDR3 1600Mhz Kingston HYPERX - Sapphire RX480 8GB - Crucial MX100 256GB
HTPC: ASRock H67M-GE - Core i3 2130 - 8GB DDR3 1600Mhz Corsair Vengeance - Intel X25-M G2 80GB
Laptop: Xiaomi Mi Notebook Air 13.3″

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Malmö, Limhamn
Registrerad
Okt 2007

3 gånger gym, försöker löpa en gång varje vecka, 1 gång skolidrott samt en bandyträning. Tar snart ut crossen som kommer köras åtminstone en gång varann vecka. Cyklar även 1 mil per dag för att komma runt i stan.

- Q6600 - 3870 Crossfire - 4GB 6400 - 300GB *2 Raid0 - Windows Vista Bussines 32Bit - 24" 1920 x 1200 -

"The Journey Is The Destination"

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Karlskrona
Registrerad
Dec 2002

Brukar köra diverse styrkeövningar hemma varannan dag.

Stationära: Intel i5 4690k 3,4GHz| 8GB DDR3 1800MHz | EVGA Geforce 1070 8GB | 120GB Intel 520 SSD | 500GB Samsung 850EVO |
Server/ NAS : Intel Core2Duo E6600 2,4GHz | 2GB DDR2 RAM | Nvidia 6600LE 128MB | WD Red 3TB | Ubuntu server 16.04
HTPC: Raspberry Pi 2 | 8GB class 6 SD card | 900MHz quad core

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Skövde
Registrerad
Nov 2007
Citat:

Ursprungligen inskrivet av whalle
Simmar runt åtta pass i veckan och styrketränar tre, förutom det är jag jäkligt slö av mig.

Ja ush och fy vad slö du verkar! Bara 8 sim och 3 styrkepass!

Själv tränar jag inte ett skit.
Gör lite armhävningar och skit på morgnarna och är ute och rastar kameran nån gång om dagen, men det är inget jag klassar som träning.

Borde väl börja gymma egentligen..

Besök gärna min sida på DA!
Kycklings DeviantART

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Linköping
Registrerad
Jul 2002

Styrketräning 3ggr/vecka samt fotboll inomhus en gång i veckan. Ska börja med mer konditionsträning i vår.

"Nightcrawl tipsar om Kvinnofängelset, som alternativ till den kan jag rekommendera att du istället skär av stora kroppspulsådern på dig själv och lägger dig ner och dör en utdragen, smärtsam död. Kan garantera att det är roligare än att se 700 avsnitt av den serien." -Loaded

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Bålsta
Registrerad
Jul 2001

Styrketräning 4dar/vecka, samt brukar slänga in ett magpass då och då.

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Dec 2005

2 styrke, 1 tyngdlyftning, 2 MMA pass och 1 fyspass i veckan blir det här änsålänge, snart dax att öka (ja jag har mycket fritid)

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Värendsvallen
Registrerad
Mar 2006

Bandy 3 ggr/v, sedan åker jag skidor typ 2 ggr/v på vintern och rullskidor på sommaren. Cyklar också 1 mil/dag till och från skolan.

Canon 30D - BG-E2N - Canon 28/2,8 - Canon 50/1,8 - Tokina 100/2,8 macro - Sigma EX 70-200/2,8 - Mina Bilder
Marantz 2230 - NAD 2400 - H/K HD 970 - DIY HiVi F8 + Seas 27TDFC

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
GBG o STHLM
Registrerad
Sep 2004

2-4 pass MMA och 2-3 gympass i veckan är vad det blir en vecka som varit bra. En dålig vecka så blir det 2-3 pass. Men jag valde fler än 4a då det är vad som är vanligast.

Edit: Jävla "C" knapp.

HD5770 1GB| Phenom 2 x2 555 3.2ghz BE@ x3 3.6Ghz| 2x2048ddr3 corsair xms3 1600mhz | Corsair HX520w | HP w2207| Antec 180b

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Skåne
Registrerad
Apr 2004

Styrketräning 4-5 dagar i veckan slaviskt sedan 10 år tillbaka, utöver det många promenader.

Det kräver mycket engagemang, disciplin och energi men fördelen är att det ger mer tillbaka.

Kunskap är en personlig upplevelse. Allt annat är bara information. /A. Einstein

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Sep 2006

Inte så aktiv idag. Händer att jag spelar trummor då och då en eller två timmar, det är allt idag.

Annars har jag varit aktiv med dans, (Break och street 2-3 ggr. per vecka då.) och det gav VÄLDIGT bra träning!

Hiroshima 45, Tjernobyl 86, Windows 95.

Leeloo Dallas Multipass

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Purgatory
Registrerad
Mar 2004

Tränar onsdag - måndag. Eller uppehåll på tisdagar skulle man väl kunna säga. Ca 90-120 minuter per tillfälle. Blir styrketräning + cykel, simning eller roddmaskin. Gäller att variera sig om man ska kunna ducka vilodagarna ;), då är simning kalas, man kan ta det lite lugnt men ändå aktivera sig.

//Sur gammal gubbe

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
~
Registrerad
Jul 2001

Tja, räknar man in skolgymnastiken så är det bara åtta år sedan sist ... Senast jag satte min fot på ett gym var nog ytterligare ett par år tillbaka.

Arch Linux, i3wm, Ansible, Vim, LaTeX - allt som behövs för att göra mig nöjd.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Norrköping
Registrerad
Jan 2003

Hahahaha... träning... Den var bra den

Xbox Live - Firaphex
Jag har inte alltid rätt, men jag utgår från det tills jag ser bevis på annat. Citera för svar
2008-06-18, Dagen då integriteten ställdes tå mot tå med maktmissbruket och förlorade.

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Sep 2003

Kör innebandy 1 dag varannan vecka p.g.a jag skiftar annars kör jag 1 gång i veckan Blir nog dags att inskaffa mig ett par ordentliga löparskor och gå ut och springa varannan dag då jag ändå snart är arbetslös :/ Men ja det behöver jag så

i5 4690k, Asus z97-E, 1x Samsung 1tb, 1x samsung 250gb, Crucial 250gb ssd, GTX 970 strix, 16gb ddr3 2400MHz, M2 silent pro 850w, Fractal Design R2, ASUS VG248, Windows 7 Ultimate x64. Nokia Lumia 930. SAAB 9-5 2.3t. Xbox One

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Stockholm
Registrerad
Feb 2007

Tyvärr lockar sådana hära trådar just folk som tränar och det blir därför en väldigt förskjuten bild av hur folk tränar här på forumet :/

5 pass i styrketräning (+1 halvtaskigt cardio pass ihop med ett av gympassen). Blir väl springa på minst en av vilodagarna när snön lagt sig.

Citat:

Ursprungligen inskrivet av anton_mjor
Tränar vanligen 4 ggr i veckan på gym men nu har jag börjat sacka en massa, blir jävligt irriterad xD
Har gått ner 6kg sen årsskiftet, inte för att jag har tränat hårt, utan för att jag har slöat :/

Du kan omöjligt ha förlorat 6 kg muskelmassa sen årsskiftet? :/

Sen så droppar iofs aptiten rätt rejält om man går från att styrketräna en del till att vara passiv så det kan ju påverkat några kg ihop med hur kroppen samlar på sig vatten.

[Q6600 @ 3 ghz] [HD4870 X2 2GB] [Asus P45 P5Q SE] [4096MB DDR2 Corsair XMS2-6400] [Corsair HX 620W] [Antec P182] [Thermalright Ultra-120 eXtreme] [Windows Vista 64bit] [LG L245WP-BN] [WD 150GB VelociRaptor 10,000 rpm]

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Linköping
Registrerad
Feb 2009

Blir mellan 1-4 gympass i veckan, beroende på hur lat jag känner mig !

Anything that can go wrong will go wrong.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Arlanda!
Registrerad
Nov 2002
Citat:

Ursprungligen inskrivet av belga
Hahahaha... träning... Den var bra den

Håller med! Nä, men blir väl att börja.... när man orkar....