Vad har ni för frukostvanor - Käkar ni frukost över huvudtaget ?

Måltidsersättning från Naturdiet.

Dricker den ungefär en timme efter jag har gått upp.

Eftersom jag tar min medecin som gör att jag blir fruktansvärt äcklad av mat, så blir det inge frukost.
jag startar dagarna med ett glas vatten och 2st vitamin björnar.
på helgerna brukar jag skippa medecinen och då blir det vanligt vis nybakat bröd och lite te.
Har upptäckt att bakmaskin är fruktansvärt trevligt,rekomenderas helt klart för frukost mäniskor evt sånna som jag som äter mackor till lunch.
Blev lagomt avskräckt från den under min barndom eftersom det var bara samma tråkiga jäkla bröd som bakades.
men nu när man bestämmer själv så är det ganska kul, bara öppna kylen på kvällen och se vad man har hemma. igår kväll så blev det ett morot,soltorkade tomater och sesamfrö bröd.
inställt så att när man vaknar på morgonen är det till doften av nybakt bröd.

Äter frukost, 3 dagar i veckan blir det en smörgås och ett glas vatten, ibland te. 4 dagar i veckan är det gröt, något som jag för var vecka som går avskyr mer och mer. Men det är en del av den rutin som hjälpt mig gå ner i vikt, så jag fortsätter tills jag kommit dit jag vill.

Ett par mackor med svennes kaviar (samma som kalles, fast mycket billigare fan!) och ett glass mjölk medans jag kollar på ett avsnitt av weeds.

Fiberberikad havregrynsgröt med gojibär, 2 kokta ägg och ett glas juice. Varje morgon.

Ritalin eller Concerta då antar jag.
Kan du inte ta den efter måltiden om du nu skulle vilja äta frukost eller är den viktig för att du ska kunna ta dig "ur sängen"?

Jag är i samma sits och jag äter inte heller frukost, brukar oftast bara äta "ett mål" om dagen (men ibland lite utspridd över någon eller några timmar).

Kör en variation av nedanstående varje morgon:

Flingor:
1) Havregrynsgröt med mjölk (risgrynsgröt lite oftare runt jultider) + kanel och en skivad banan i eller nötter av något slag.
2) Cornflakes med mjöl/fil också här nötter eller skivad banan i, skippar dock kanelen.
3) Yoghurt(allt ifrån turkisk till vaniljsmak m.fl) åter igen skivad banan eller nötter i.

Till ovanstående blir det:
1) ett x antal smörgåsar(hembakade frallor/limpor helst av grahamsmjöl) med varierande bas-pålägg såsom ostskiva, rökt/kokt skinka, leverpastej, salami och ibland skivad banan som topping har jag skivad gurka, paprika eller tomat + ibland en gnutta aromatkrydda.
2) 1-3st kokta ägg

Några gånger om året blir det en mer kontinental frukost med stekta ägg, stekt potatis + bacon och kanske en choklad/citronmuffins eller någon pizzabit(leftover ifrån kvällen före).

Brukar bli fil med flingor eller någon macka.

Jag sover hellre 10 minuter extra än tar mig tid att göra ordentlig frukost. Ett stekt ägg är en lyxmiddag hemma hos mig, det skulle aldrig komma på tal att göra det till frukost.

På senare tid har jag dock inte haft tid att köpa mat (man är för trött när man kommer hem), så jag har skippat frukosten, vilket inte alls går bra.

Hm, nu när jag tänker på det så borde jag nog åka och köpa mat nu... Inte ätit någonting hemma på tio dagar nu.

2 grovmackor med skinka och en kopp te. Ibland blir det även kvarg med funlight till, eller ett ägg.

En del säger att det är dåligt att hoppa över frukosten andra säger att det kvittar.

Här kan du läsa lite mer: Frukostens betydelse i kosten.

Jag tycker det är bra med regelbundna måltider, för jag mår helt enkelt bättre då.

En smörgås eller två, eller flingor av något slag. På helgerna lite av varje. Dricker mjölk, någon Proviva-smak eller juice.

Ibland har jag absolut ingen ro att äta frukost, då känns det bara påtvingat och svårtuggat, men oftast äter jag något.

jo, det är mycke för att ta mig ur sängen. tar den crunt 5 på morgonen så jag kan ligga och dra mig fram till 6 så den börjar verka.
lider inte så mycke av att avstå frullen. försökte förut,men fick jag ont i magen och sjudundrans gaser. samma problem som min mor och en av mina bröder har.

tar mig ett mål om dagen ibland med, ett riktigt stort och onyttigt så man kan frossa. gärna när tjejen jobbar kväll.

Idag blir det bacon och ägg med smörgåsar. Har hittat mitt nya favoritbröd nere på ett bageri i närheten, så jag överkonsumerar det just nu. Borde dock skaffa en bakmaskin för att göra eget bröd, är ju mycket lyxigare och godare :).

Dom senaste dagarna så har det väll varit ett par Norrlands Guld och några Whiskeys till frukost.

Är egentligen inte sugen på mat på morgonen,men brukar tvinga i mig 2 mackor och ett glas juice. Detta brukar någon timme senare följas upp med kaffe.

Mår alltid illa om jag äter nått precis när jag vaknar. Så väntar ca 3-4timmar. Vilket brukar resultera i Lunch

Har dock ingen aning varför man mår dåligt att äta precis när man vaknat. Dricka är inget problem :S

För att vara ärlig, så äter jag alldeles fördåligt i förhållande till vad jag gör under dagarna... Men jag har alltid med mig lite mellanmål. Är man i fält så äter man förvisso allt man kommer åt den tiden man kommer åt.

Jag har svårt själv att äta direkt efter jag stigit upp. Men är det akut behov får man pressa i sig allt.

Låter lagomt nyttigt, men spännande.

när jag är på utlands semester så brukar jag faktist starta morgorna med ett glas whiskey.

Det finns som jag förstår det ett samband mellan personer som inte äter frukost och kassa matvanor (vilket ger sämre hälsa osv). Men att det skulle bli per automatik bra/bättre när man äter frukost är ju fel och det är nog inte så svårt att se.

Jag säger inte att frukost är bra eller dåligt, bara att folk har allmänt en stor övertro av frukostens betydelse.

Ja fast och andra sidan är det ju bättre att äta ofta för att minska sötsuget, på så vis kan man ju säga att det är bättre att äta frukost än att skippa..

Detta har jag aldrig hört talas om, och det stämmer iaf inte in på mig. Nu är ju bara jag en liten anekdot men har du något som stödjer det du skriver?

kesella

Fil/yoghurt utan flingor, till det två fullkornare med ost/skinka på och ett löskokt ägg. Vissa dagar varierar jag och byter då fil/yoghurten mot Oboy. Dock uteblir samma mättnadskänsla när man dricker oboy. Inte alltid jag hinner med äggen heller nu för tiden då jag märker att jag kliver upp senare och senare ::P

Klockan halv 6 är det 3 mackor med salami eller leverpastej, lite yoghurt, 2 koppar kaffe och 4 cigg. Skulle jag missa frukost kan jag inte arbeta ordentligt, och blir svimfärdig. Avstå frukost är omöjligt. Äter även frukost/mellanmål igen klockan 9.