Problem med ryckig spelkörning, några tankar?

Hej, jag hoppas att det här är rätt forum för min fråga.

Jag har haft problem med att köra spel nu på senare tid, även äldre lir som man tycker inte borde ställa till med bekymmer visar samma symptom. Det som händer är att spelet rullar i 40-60 FPS hela tiden utom att det varannan sekund stannar till en femtedels sekund, så det blir liksom "ryckigt". Detta händer i alla spel som jag testat på det senaste halvåret (fallout 3, starcraft 2, till och med the witcher). Problemet brukar uppstå efter att jag lirat i runt fem minuter och kvarstå tills jag startar om, ibland så uppstår det även direkt när jag börjar spela utan väntetid.

Eftersom det har varit tidsfördröjning tills det uppstår flera gånger efter omstart så ledde det mig att misstänka primärminnena först, men jag har testat att byta runt lite utan resultat, så nu tänkte jag fråga er om ni har några idéer. Det skulle ju vara praktiskt om det var ett mjukvaruproblem, men jag har aldrig stött på det här tidigare så jag känner mig lite tafatt.

Min burk:
AMD Phenom II X4 940 3GHz
4GB RAM
Radeon HD4870
Asus M4A78 Pro
Win7 64bit