Stress och datorspelande

Instämmer.

Jag har aktivt jobbat inom IT branschen som systemutvecklare under många år och har varit utbränd 2 gånger faktiskt.
Och som storspelare som man är kanske det inte har varit det bästa att börja lira Crysis när man kommer hem från jobbet och är helt slut.

Nu ska jag skola om mig snart och lämna IT branschen för gott, då kanske spel inte har en så negativ inverkan på en mer efter jobbet nu när man inte kommer jobba med kodning och datorer.

Det ligger nog en hel del i det att man blir stressad, om jag spelar sent på kvällen då blir det ofta svårt att somna pga. att man känner sig uppe i varv. Under alla mina år med datorspel har jag haft problem med humöret, det går dock över så fort jag stänger av spelet De dagar jag jobbar så är jag för trött för att spela, ändå köpte jag ett nytt grafikkort nu på Webhallens Radeon rea vilket var helt onödigt egentligen, någon som vill köpa?

Om man tar BF som exempel så sitter man ju ofta 100% fokuserad, och helt plötsligt så säger det pang!!! och man är död, eller så laggar det till, så inte konstigt att hjärnan blir trött. Sådana intryck tror jag inte att hjärnan tycker om.

Du har aldrig fastnat vid TV:n någon gång? Eller bara känna en extremt hög gravitation när man ligger i sängen?

Stress och utbränd är nog mer variabler än att man sitter och arbetar med hjärnan. Snarare så kanske man sitter vid datorn för länge och känner sig stressad för att man har så mycket att göra vilket gör då datorspelande till en indirekt orsak.

Jag har svårt och tro att du sitter 100 % fokuserad när du spelar. Det låter nästan lite autistiskt.

Självklart man man inte det, hjärnan gör även annat under tiden, men jag tror de flesta förstår det. Vad jag menade var att man ägnar väldigt stor uppmärksamhet till spelet som också är väldigt intensivt.

För mig är det avslappning att sitta och spela men visst är det så att man blir sugen på olika spel beroende på hur trött man är. Är det riktigt illa fungerar Plants vs Zombies, Diablo 2 eller HL2DM riktigt bra medan när man är lite mer på hugget är Total War serien mer tilltalande. Jag blir rastlös om inte hjärnan får jobba lite iaf, det är nog därför jag sällan tittar på TV utan hellre läser böcker där an får måla upp scenen i huvudet.

Jag tycker det är skönt att spela lite efter jobbet. Avslappnande och skoj. Jobb är stressigt ibland, men gör man någonting så brukar det inte vara något problem.

Skillnad på positiv och negativ stress, gör du något som du tycker är roligt så är det positiv stress och det är inte skadligt för kroppen, däremot om du har ett jobb som du inte trivs med och det är mycket stress så är det negativt i längden för kroppen.

Så om du kommer hem från ett jobb du inte gillar och stressat hela dagen och börjar spela något du gillar så gör det inget.

Folk vet inte om det där med skillnaden på dom olika stresstyperna, de drar stress över en kam, du kan ha ett jobb du älskar och jobbar ihjäl dig men blir inte sjuk, det beror på att stressen är positiv, all negativ stress ska du försöka undvika eftersom det leder oftast till hälsoproblem förr eller senare.

Har du någon källa till detta med positiv och negativ stress? Har aldrig hört något om det. Det enda jag har hört är att stress i viss mån kan öka ens förmåga, men för mycket stress kan istället minska den och långvarig stress har en del hälsorisker.

Du skriver något som du inte menar? Prova och skriv något du som du menar nästa gång, underlättar lite.

Iaf så tror jag du överdriver hur fokuserad du egentligen är när du spelar. Det finns många fler saker som ibland kräver större fokus än datorspelande exempelvis bilkörning, pluggande eller skytte.

Ungefär som att säga att man kan känna en extremt hög gravitation, (som någon nämnde ovan) gravitationen är en extremt svag kraft och här på jorden är den mer eller mindre konstant, så några variationer i gravitationen kan man inte känna av här lite OT.

Sedan är det fullt möjligt att fokusera väldigt mycket på vad som helst, att studera behöver inte nödvändigt vis innebära mer fokusering än tex datorspel. Ett tips är att inte tro, eller i alla fall inte förhålla sig till det.

Det var jag skrev om gravitation runt sängen och syftade på att det ibland kan vara lite småjobbigt att gå upp och göra något vettigt. Poängen där var att vid sängliggande så arbetar knappast hjärnan intensivt men att man fortfarande ibland "aldrig orkar göra nåt annat när man väl fastnat" likt datorn, så trött i hjärnan behöver inte vara orsaken.

Det är väl lite svårt att veta hur du tänker däremot kan jag gissa och tro (skilj på tro inom religion och tro som hypotes eller teori).TS tror att det finns ett samband mellan datorspelande och stress. Det tror inte jag. Självklart kan datorspel kräva mer koncentration, men jag tvivlar starkt på att det verkligen är så generellt. Många ser just spelande som en avkoppling eller "hjärndött spelande/skjutande/etc".

Stämmer in till 100%, förutom en sak:

Spela vem har tid med sånt? Det låter som att vederbörande har ett understimulerade arbete som den blir klar med på ordinarie arbetstid.

Avkoppling är bra för hälsan, problemet är att tiden som avkopplingen tar minskas tiden som man har till för annat. Men beroende på ens situation så kan olika typer av spel vara en bra avkoppling. T.ex. från och till arbetet om man pendlar, istället för att glo på miljön.
Smartast är dock om man kan kombinera flera saker, såsom fysisk aktivitet, spel och social gemenskap på samma tid, då sparar man mycket tid till annat. Nu idag så är det dock få datorspel där man gör så mycket fysiska aktiviteter, men detta kommer förhoppningsvis att ändras.
Jag ser framför mig motionscyklar med skärmar och Tour de france spel, löparband med motionsspel innehållande zombies och liknande.

Prova att inte tolka allting bokstavligt, blir nog lättare i livet då ska du se.

Intressant tråd, då man känner igen sig och många sitter framför datorn idag, på fritiden och/eller jobbet.

Håller med på några av punkterna.
-Tar med maten till datorn - Händer att jag tar med mig maten och äter framför datorn. 99% av gångerna är om jag ser en film på datorn . Dock så händer det inte ofta nu, då jag i principen bara äter ett stort mål varje dag och äter frukt och liknande framför datorn(oftast)
-Blir irriterad om någon kommer och stör dig Helt klart, så jobbigt när man är fokuserad på något och mamma/pappa/syrran/bror(eller liknande) kommer in och frågar några random frågar, som inte ens är viktiga(Som att överföra musik från datorn till mobilen, hur dum syrra har man, hon är 15år..). Tar då lång tid att bli fokuserad igen.
-Överlag arg - Det eviga, LAGGET ! Fyfan vad det kan gå nerverna ibland, slagit sönder 2 möss, 1 tangentbord(Numpad delen) och 2 headset (dock när man var yngre)
-Får abstinens/stress om du inte får spela en dag - Nix, brukar inte hända. Har hänt att man har haft problem med någon bana och vill gärna göra om det, den enda gången jag vill gärna spela.
-Blir stressad om något sker ovanligt långsamt - I kassan, om det är folk som har många varor eller tar EXTRA lång tid att prata med han/hon i kassan, dem har vagnen full, jag har en 2L dricka och en liten godispåse... Hållt på att missa ett par bussar hem tack vare det

Grejen är väl att man i grund och botten är jäkligt lat av sig, man skulle kunna gå ut och ta en promenad eller träna efter jobbet sedan laga käk, städa och greja hemma. Men istället sätter man sig framför datorn och lirar.

Man kan kalla det vad man vill, utbrändhet att man har gått in väggen mm.. Men så länge man orkar att lira spel 2-3 h om dagen så orkar man fasiken med att träna och jobba också.

Jag känner mig inte stressad över att sitta vid datorn för mycket däremot har jag jäkligt dåligt samvete över att jag kan vara så jäkla lat ibland.

Lyfter här då jag tycker det är en intressant tråd.
Gick själv in i väggen (utmattningssyndrom) för 2 år sedan och är idag i stort sätt återställd men är mycket känsligare för stress, Ett av mina intressen och sätt att få återhämtning är pc spelande och jag blev direkt förälskad i PUBG när det kom, Men jag klarar inte att spela det, Jag känner hur pulsen går upp och efter en period av intensivt spelande typ en helg med 8-15h spelande får jag tillbaka många av mina symptom på stress vilket nu gjort att jag måste avstå helt från att spela FPS spel, Några fler som har problem med stresspåslaget dessa spel ger?

Personligen så blir spelandet en del av att koppla bort stressen som jag känner från "IRL".
Känner ingen stress av själva spelandet, däremot kan andra spelare stressa upp en eftersom de själva är stressade och inte håller koll på saker och ting.