Uppgradera och kylning!

Hej mitt namn är Erik och jag undra lite saker
Här är min dator http://www.inet.se/kundvagn/visa/2927482/2013-02-02 köpte den för inte så länge sen samt jag köpte fläktarna efter

Men jag vill uppgradera den lite till för den ligger runt 70 grader och låter ganska mycket när jag spelar och det vill inte jag att det ska göra och ska till dhs så tänkte köpa där på ett sätt och det finns dom som bygger datorer där ju typ support väll?
jag vill uppgradera med dom sakerna
http://www.inet.se/kundvagn/visa/2927494/2013-02-02
Går det utan några problem och dator inte ligger på så mycket grader och låter mindre
det får minst kostar 4600 med ett snyggt chassi vill jag med ha!

haha fri frakt!!
men hur kan jag göra så grafikkortet blir mindre varmare`?

har en asus laptop och vill har 16gb i både min stationära och min laptop render vissa saker photoshop och sony vegas och sånt så vill har 16gb

man kan väll slänga in 8gb ram till på denna datorn http://www.inet.se/produkt/1969551/asus-g55vw?

okej

men hur kan jag göra så grafikkortet blir mindre varmare?
och andra saker vad rekommenderas?

värme såna led sleeved mycket ?
https://www.inet.se/kundvagn/visa/2934015/2013-02-03
Den då är den bättre?