problem med streaming

Dator specs:
Intel core i5-4460
GeForce Gtx 770
SSD hårddisk
MSI B-85-E45, Socket-1150
Ram, 8GB 1600MHz
nätagg, 650W

Jag streamar league if legends med dessa delar.
Jag mäter 60 mbps upp och ner och streamer lite under 720p upplösning.
Då dyker ett problem upp där mitt spel som hackar lite då och då likt fps drops.
Jag kör just nu på 60hz, borde det hjälpa att ändra till 144hz?

Någon som kan mycket om sånt här? Hjälp mig gärna

skrev det i inlägget, circa 60 Mbps upp och ner

Spelet fryser som till ibland, kan vara för att jag kör på 60hz och att skärmen inte hinner med när jag tänker efter