Hur håller man sig vaken på jobbet?

Nu är det över 10 år sedan jag jobbade men jag drack alltid mycket kaffe på jobbet.

Har samma problem. Blir också dåsig på jobbet framåt två tre tiden efter lunch.
Pimplar massa kaffe för att motverka tröttheten. I nödfall har jag även druvsocker, även om det kanske inte är så nyttigt..

Brukar ta ett varv runt lokalerna en gång i timmen eller så.. Brukar funka bra.

Går ut och tar en kort (eller längre om jag kan) promenad på lunchen. Att i övrigt motionera regelbundet har gjort stor skillnad. Sedan är det väldigt bra att faktiskt sova hela 8h per natt. Även om man kan tycka sig att man klarar sig bra på 6h, så kan man märka väsentlig skillnad om man "tvingar" sig att få i sig 8h i mer än någon veckas tid.

Sedan kan det också bero på hur engagerad jag är i mina arbetsuppgifter. Är det något dötråkigt eller något jag känner är helt omotiverat att göra, så finns inte energin hur mycket man än vill...

Fysisk aktivitet.

När jag senast hade ett stillasittande jobb så såg jag till att resa på mig varje halvtimme. Det är bra att få lite cirkulation i kroppen.
Ställ dig och gör lite knäböj, hämta vatten, ta lite luft.. Ja rör på dig i 1-2 minuter bara.

Samt att äta hälsosamt och sova ordentligt. (Inte lika roligt )

Men tyvärr är det så att onyttig och "tung" mat gör att man blir tröttare.

Gör mitt exjobb just nu och har ett litet kontor med fin utsikt. När jag känner att skallen börjar bli lite trött så ställer jag mig upp och tar en titt ut genom fönstret en stund och bara njuter av vyn. Annars har jag även höj- och sänkbart bord och står och jobbar istället.

Brukar ta en 5 minuters bensträckare när ögonlocken börjar bli tunga, har jag möjligheten går jag gärna ut en stund också.

Jag gnällde mig till höjbart skrivbord så när jag blir trött ställer jag mig helt enkelt upp. Det känns skitkonstigt en kvart och sen kommer cirkulationen igång. Helt oslagbart.

Jag kan gå i god för detta också. Efter lunchen på kontoret brukar jag i regel ställa mig ett tag och jobba.

hög musik i lurarna med möe umpf så man skrölar med för full hals å hoppas ingen hör den tondöva kråkan.