uppgradera laptop hdd till ssd?

hej, ar grubblat på detta ett tag och funderat på att byta ut både ram och lagringsenhet i min laptop.
mina frågor är bara är eftersom att jag inte har någon m.2 eller mSata port så måste jag ju byta ut hdd'n hur ska jag klona över mitt os på ssd'n? jag kan inte ha båda i samtidigt men jag har en extern hårddisk på en TB går det att lägga över oset på den och boota därifrån och sen kunna lägga över det på ssd'n som sitter i datorn?

den andra frågan är det värt det?

nej har inte tänkt köpa en stationär pga av diverse anledningar och hade garanterat gjort det annars.