Nexus 7 - Nedgradera till Kitkat?

Gjorde fadäsen att installera Lollipop på min Nexus 7 första generation. Det skulle jag aldrig gjort..Den är i det närmaste obrukbar nu.
Så jag vill lägga in den sista kitkatversionen istället, men kan inget alls om rootning å sånt.
Finns det nån guide för oss dummies så att även jag kan fixa detta?
Annars åker skiten på tippen, å det vore synd då jag var nöjd med den innnan

Efter mycket om och men har jag nu lyckats få in Android 4.4 med hjälp av Nexus Root Kit.
Funkade bra, men det var en del meck för en noob som mig