SweCare - Folk som jobbar inom sjukvården

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
V-ås - är jag inte söt?
Registrerad
Jul 2001
Skrivet av Ruzikx:

Om vi nu säger att det skulle vara spänningshuvudvärk. Vad kan man konkret göra för att lindra det?

Jag kan bara tala för mig själv, men jag tar 800 mg Ibuprofen (Obs! Över rekommenderad dos!) sedan duschar jag länge, växelvis varmt och kallt, tills det värsta släpper. Därefter kör jag avslappningsövningar och meditation. Sedan följer en tupplur, eller nattsömn om det är sent. När jag vaknat tar jag en promenad med efterföljande gymnastik och stretching och eventuellt en till tupplur.

Coola låtar i massor!
http://revolvermen.com

Trädvy Permalänk
Entusiast
Plats
Stockholm
Registrerad
Jul 2001
Skrivet av Ruzikx:

Född med huvudvärk? ouff. Kroniskt eller? Du har väl inte haft ont i huvudet sedan dag 1?

Jo, kronisk. Men det betyder faktiskt inte konstant smärta, bara att det är samma symptom eller syndrom som ständigt återkommer. En typ av icke-typisk migrän har jag (ingen aura, oftast mildare än klassisk migrän men mycket mer frekvent, halvsidig, paracetamol odugligt, sumatriptan hjälper, får magproblem och blir kissnödig. Misstänker även att jag ibland har s.k. tyst migrän, dvs migrän utan huvudvärk [migrän är ett syndrom av symptom där huvudvärk faktiskt bara är en av symptomen]).

Jag hade, bedömt, huvudvärk innan jag kunde berätta det för omvärlden med ord. Så, någon form av komplex psykosomatisk blandhuvudvärk har jag med inslag av halvsidig spänningshuvudvärk och migrän. Och säkert en del läkemedelshuvudvärk tidvis. Fått botox mot det, och det hjälpte, men inte lika klockrent som jag hoppades.

En remiss till en neurolog låter som en bra början för dig. Bli inte förbannad om du får höra att huvudvärken "bara" är psykosomatisk. Den är precis lika verklig och viktig för det, bara det att behandlingen kanske inte är vad du trodde/hoppades på...

http://www.theatlantic.com/national/archive/2012/05/how-the-p...
"If there's a simple lesson in all of this, it's that hoaxes tend to thrive in communities which exhibit high levels of trust. But on the Internet, where identities are malleable and uncertain, we all might be well advised to err on the side of skepticism."

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av MBY:

Jo, kronisk. Men det betyder faktiskt inte konstant smärta, bara att det är samma symptom eller syndrom som ständigt återkommer. En typ av icke-typisk migrän har jag (ingen aura, oftast mildare än klassisk migrän men mycket mer frekvent, halvsidig, paracetamol odugligt, sumatriptan hjälper, får magproblem och blir kissnödig. Misstänker även att jag ibland har s.k. tyst migrän, dvs migrän utan huvudvärk [migrän är ett syndrom av symptom där huvudvärk faktiskt bara är en av symptomen]).

Jag hade, bedömt, huvudvärk innan jag kunde berätta det för omvärlden med ord. Så, någon form av komplex psykosomatisk blandhuvudvärk har jag med inslag av halvsidig spänningshuvudvärk och migrän. Och säkert en del läkemedelshuvudvärk tidvis. Fått botox mot det, och det hjälpte, men inte lika klockrent som jag hoppades.

En remiss till en neurolog låter som en bra början för dig. Bli inte förbannad om du får höra att huvudvärken "bara" är psykosomatisk. Den är precis lika verklig och viktig för det, bara det att behandlingen kanske inte är vad du trodde/hoppades på...

Att bli arg när folk (i detta fall mina föräldrar) påstår att huvudvärken beror på mitt psykiska tillstånd så brukar jag bli rätt arg. Som du kanske förstår så sitter jag rätt mycket vid datorn. Vilket dem klagar på.

Nu i skrivande stund så har jag faktiskt inte känt av någon huvudvärk på nästan hela dagen. (lite, men inte alls mycket)
Det jag har försökt med hittills är att inte försöka bryr mig så mycket om framtiden när jag pluggar. Dvs. Jag fokuserar på skolan när jag är i skolan och försöker sedan lägga det åt sidan när jag kommer hem. Visst har jag läxor. Men att försöka avdramatisera det.

Jag har försökt att lugna ner mig och inte bli arg för småsaker. Vanligtvis så brukar jag blir arg när folk tuggar med öppen mun. Nu när jag försöker att inte bryr mig så accepterar jag fler sådana småsaker i min omgivning mer och mer.

Jag har försökt att inte inte stressa och jaga upp mig när det går dåligt i spel. Som i till exempel CS.

Jag har även börjat lyssna på lite lugnare musik och inte Monstercat som det blev förrut.

Det har faktiskt (för tillfället) givit ganska goda resultat. Hoppas att det håller i sig!

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av MBY:

En remiss till en neurolog låter som en bra början för dig.

Nja, hade jag haft en tonåring med huvudvärk och anamnes/klinik som vid spänningshuvudvärk så hade jag som familjeläkare inte skickat det vidare till neurologen och som neurolog inte godkänt remissen.

Tonåringar (generellt nu, inte riktad specifikt tilll personen i tråden) har ofta diffusa symtom/besvär från huvud och buk där man i många fall kan ta hand om det med kost, motion, ergpnomi, fysioterapi och allmänt folkvett/sunt förnuft samt på VC-nivå (klassiskt exempel är barn som oi skolåldern klagar på huvudvärk eller buksmärta för att de inte mår bra i skolan pga mobbing el dyl).
Är det något som inte känns rätt så kan man ju givetvis remittera vidare, men de flesta fall kan utredas och behandlas redan på VC.

Exempel på rödflagg osom hade fått mig att skriva remiss till medicinakuten alt neurologmottagningen är:
-Plötsligt påkommen KRAFTIG huvudvärk
-Huvudvärk som bara blir värre och värre
-Huvudvärk och feber/nackstyvhet
-Neurologiska symtom såsom synpåverkan, känselnedsättning/kraftnedsättning
-Huvudvärk efter trauma mot huvudet
-Huvudvärk som blir värre med nysning/krystning, lägesändring
-Smärta även när man tuggar (tuggclaudicatio)
-onormala prover (inflammation/infektionsprover)

Saknas ovanstående och en neurologstatus utfaller normalt och patienten är öm över tex nackmuskulatur så är diagnosen i princip satt...

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Ruzikx:

Att bli arg när folk (i detta fall mina föräldrar) påstår att huvudvärken beror på mitt psykiska tillstånd så brukar jag bli rätt arg. Som du kanske förstår så sitter jag rätt mycket vid datorn. Vilket dem klagar på.

Nu i skrivande stund så har jag faktiskt inte känt av någon huvudvärk på nästan hela dagen. (lite, men inte alls mycket)
Det jag har försökt med hittills är att inte försöka bryr mig så mycket om framtiden när jag pluggar. Dvs. Jag fokuserar på skolan när jag är i skolan och försöker sedan lägga det åt sidan när jag kommer hem. Visst har jag läxor. Men att försöka avdramatisera det.

Jag har försökt att lugna ner mig och inte bli arg för småsaker. Vanligtvis så brukar jag blir arg när folk tuggar med öppen mun. Nu när jag försöker att inte bryr mig så accepterar jag fler sådana småsaker i min omgivning mer och mer.

Jag har försökt att inte inte stressa och jaga upp mig när det går dåligt i spel. Som i till exempel CS.

Jag har även börjat lyssna på lite lugnare musik och inte Monstercat som det blev förrut.

Det har faktiskt (för tillfället) givit ganska goda resultat. Hoppas att det håller i sig!

Motion
Sjukgymnastik för att få ergonomiträning
Inte sitta still för länge (med dålig ergonomi) och ta regelbundna pauser
Bra kost

De där sakerna kommer göra susen för dig. Men tycker ändå du ska kolla upp det med din familjeläkare då det ändå hållit på i flera veckor, mest bara för att få lugnande besked.

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av CSM101:

Motion
Sjukgymnastik för att få ergonomiträning
Inte sitta still för länge (med dålig ergonomi) och ta regelbundna pauser
Bra kost

De där sakerna kommer göra susen för dig. Men tycker ändå du ska kolla upp det med din familjeläkare då det ändå hållit på i flera veckor, mest bara för att få lugnande besked.

Jag får faktiskt ont när jag tuggar...

Fast jag tror att jag har fått ett hål då det gör ont i tänderna. Fast det är ju svårt att lokalisera smärta exakt var den kommer ifrån. Smärta har ju en tendens har att spridas ut i mitt tycke....

Ska faktiskt träffa en läkare på fredag, får se vad som uppdagas.

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av CSM101:

Motion
Sjukgymnastik för att få ergonomiträning
Inte sitta still för länge (med dålig ergonomi) och ta regelbundna pauser
Bra kost

De där sakerna kommer göra susen för dig. Men tycker ändå du ska kolla upp det med din familjeläkare då det ändå hållit på i flera veckor, mest bara för att få lugnande besked.

trauma mot huvudet?

När jag böjer huvudet framåt så känns det ju givetvis tyngre och lite tryckande, men jag skulle aldrig definiera det som smärta..

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015

Varför är det illa om man får ont när man tuggar?

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Ruzikx:

Jag får faktiskt ont när jag tuggar...

Fast jag tror att jag har fått ett hål då det gör ont i tänderna. Fast det är ju svårt att lokalisera smärta exakt var den kommer ifrån. Smärta har ju en tendens har att spridas ut i mitt tycke....

Ska faktiskt träffa en läkare på fredag, får se vad som uppdagas.

Skrivet av Ruzikx:

trauma mot huvudet?

När jag böjer huvudet framåt så känns det ju givetvis tyngre och lite tryckande, men jag skulle aldrig definiera det som smärta..

När du böjer huvudet framåt stärcker du på nackmuskulaturen och är det spänningshuvudvärk där muskulaturen är orsaken till smärtan så är det klart det blir en tryckande känsla när du anstränger nämnda muskler.

Skrivet av Ruzikx:

Varför är det illa om man får ont när man tuggar?

Tuggclaudicatio, dvs smärtan när man tuggar + huvudvärk kan vara temporalisarterit. Det är på inget sätt något du har, drabbar nästan alltid äldre. Är en inflammation i kärlen.

Har man bettproblem eller för kraftiga tuggmuskler kan man också få besvär med huvudvärk. Så man måste känna på var exakt det ömmar etc. Men återigen, du har INTE temporalisarterit.

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015

@CSM101:

Liten uppdatering

Jag träffade en läkare igår (blev en dag för tidigt) Jag berättade om de besvär som jag har berättat i den här tråden. +Att jag upplevt lite yrsel de senaste dagarna.

Jag fick en neurologisk "genomgång" och allt var bra, inget fel på min reaktions förmåga eller liknande. Blodprovet såg också bra ut. Likaså hjärtats rytm och mitt blodtryck.

Huvudvärken har släppt helt och hållet nu. Men tyvärr så känner jag mig lite vimsig och skakig. Upplever även mig själv som lite svagare än tidigare. Men jag tror att det beror på nervositet.

Läkaren misstänkte spänningshuvudvärk eller bihåleinflammation. Jag har blivit erbjuden både en sjukgymnast och röntgen genomsökning om så önskas.

Känns skit att när jag blir av med den ena pesten så uppstår en ny. Jag blev även sjukt orolig i morse när det susade till i högra örat. Klockan var 4 på morgonen. Jag låg i sängen med lampan bredvid. Det var så tyst så att jag kunde höra glödlampan. Samma ljud bara uppstod lika tydligt i det högra örat som det vänstra (lampan var på den vänstra sidan av mitt huvud)

Jag kommer nog ändå ta chansen att röntga mig. Yrsel och öronsuset kan ju mycket väl bero på min oro. Men jag vill ändå vara säker.

Btw. Om jag hade haft en sjukdom i kroppen så hade jag väl haft extra mycket vita blodkroppar?

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Ruzikx:

@CSM101:

Liten uppdatering

Jag träffade en läkare igår (blev en dag för tidigt) Jag berättade om de besvär som jag har berättat i den här tråden. +Att jag upplevt lite yrsel de senaste dagarna.

Jag fick en neurologisk "genomgång" och allt var bra, inget fel på min reaktions förmåga eller liknande. Blodprovet såg också bra ut. Likaså hjärtats rytm och mitt blodtryck.

Huvudvärken har släppt helt och hållet nu. Men tyvärr så känner jag mig lite vimsig och skakig. Upplever även mig själv som lite svagare än tidigare. Men jag tror att det beror på nervositet.

Läkaren misstänkte spänningshuvudvärk eller bihåleinflammation. Jag har blivit erbjuden både en sjukgymnast och röntgen genomsökning om så önskas.

Känns skit att när jag blir av med den ena pesten så uppstår en ny. Jag blev även sjukt orolig i morse när det susade till i högra örat. Klockan var 4 på morgonen. Jag låg i sängen med lampan bredvid. Det var så tyst så att jag kunde höra glödlampan. Samma ljud bara uppstod lika tydligt i det högra örat som det vänstra (lampan var på den vänstra sidan av mitt huvud)

Jag kommer nog ändå ta chansen att röntga mig. Yrsel och öronsuset kan ju mycket väl bero på min oro. Men jag vill ändå vara säker.

Btw. Om jag hade haft en sjukdom i kroppen så hade jag väl haft extra mycket vita blodkroppar?

Se där.
Besök sjukgymnasten och träna regelbundet för att slippa besvär med huvudvärken.

Alla sjukdomar ger inte förhöjda vita blodkroppar.

Jag tycker du ska sluta oroa dig för minsta lilla. Ju mer du fokuserar desto mer kommer du känna och desto oroligare blir du, vilket gör att du fokuserar ännu mer och så är du i en ond cirkel.
Du ska givetvis vara uppmärksam på dina symtom, men yrsel, tinnitus (dvs olika typer av sus i öronen) och ostadighetskänsla är inget ovanligt vid spänningshuvudvärk.

Se länken under flkine differentialdiagnoser
http://www.internetmedicin.se/page.aspx?id=887

Vill du röntga dig för att minska din oro så gör det, men ahde läkaren misstänkt något allvarligt så hade du aldrig fått möjligheten,du hade tvärtom fått göra undersökningen (dvs, vi kan röntga om du vill vs du ska röntgas).

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av CSM101:

Se där.
Besök sjukgymnasten och träna regelbundet för att slippa besvär med huvudvärken.

Alla sjukdomar ger inte förhöjda vita blodkroppar.

Jag tycker du ska sluta oroa dig för minsta lilla. Ju mer du fokuserar desto mer kommer du känna och desto oroligare blir du, vilket gör att du fokuserar ännu mer och så är du i en ond cirkel.
Du ska givetvis vara uppmärksam på dina symtom, men yrsel, tinnitus (dvs olika typer av sus i öronen) och ostadighetskänsla är inget ovanligt vid spänningshuvudvärk.

Se länken under flkine differentialdiagnoser
http://www.internetmedicin.se/page.aspx?id=887

Vill du röntga dig för att minska din oro så gör det, men ahde läkaren misstänkt något allvarligt så hade du aldrig fått möjligheten,du hade tvärtom fått göra undersökningen (dvs, vi kan röntga om du vill vs du ska röntgas).

Sjuksköterskan ringde för bara 3 minuter sedan och sa att bihåle röntgen som jag gjorde idag visade ingenting Jag antar att det inte satt något annat heller då bakom pannan? dvs att om det hade suttit en tumör bakom pannan så hade dem sett den?

Har ju som sagt upplevt som allra mest smärta i pannan. Särskilt när jag böjt huvudet framåt. Därför varit orolig att det har kunnat sitta något där. Men det gör det väl inte då? Jag vet ju inte hur mycket dem ser på en sådan röntgen....

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Ruzikx:

Sjuksköterskan ringde för bara 3 minuter sedan och sa att bihåle röntgen som jag gjorde idag visade ingenting Jag antar att det inte satt något annat heller då bakom pannan? dvs att om det hade suttit en tumör bakom pannan så hade dem sett den?

Har ju som sagt upplevt som allra mest smärta i pannan. Särskilt när jag böjt huvudet framåt. Därför varit orolig att det har kunnat sitta något där. Men det gör det väl inte då? Jag vet ju inte hur mycket dem ser på en sådan röntgen....

Nej, man undersöker inte hela skallen bara för att man röntgar bihålorna. Är skilda typer av bildserier som man tar med olika modaliteter.

Träffa en sjukgymnast, träna och så ska du se att du kommer må bättre. Vad beträffar förkylningen; alvedon, vätska vila
Ge det en vecka eller två så ska det vara borta.

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av CSM101:

Nej, man undersöker inte hela skallen bara för att man röntgar bihålorna. Är skilda typer av bildserier som man tar med olika modaliteter.

Träffa en sjukgymnast, träna och så ska du se att du kommer må bättre. Vad beträffar förkylningen; alvedon, vätska vila
Ge det en vecka eller två så ska det vara borta.

Ska förtydliga det jag försökte säga. Om det hade funnit något i pannan. Hade dem kunnat se det då? I just bara pannan?

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Ruzikx:

Ska förtydliga det jag försökte säga. Om det hade funnit något i pannan. Hade dem kunnat se det då? I just bara pannan?

Kanske. Kanske inte.
Du oroar dig i onödan. Du har fått en läkarbedömning. Du har fått en samt två troliga diagnoser som förklarar alla dina symtom. Jag tycker du ska sluta oroa dig.

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Sundsvall
Registrerad
Jan 2008

Taggar dig @CSM101 så du tittar hit.

Sedan sist så har jag ätit klart voltarenkuren, samtliga 20 tabletter, tre om dagen. När den var slut så började jag med Ipren istället och i skrivande stund har jag ätit 16 stycken sådana, tre om dagen ungefär. Senaste veckan så har det varit lite obehagligt i knät, gjort lite ont så fort jag är uppe och går eller så. Inte jätteont men det känns att något inte är som det ska. Var tvungen att gå till campus i typ tisdags tror jag det var och då på hemvägen på eftermiddagen så började det göra mer ont i knät, det är ungefär en kilometer att gå och helt platt. Det släppte dock när jag kom hem och det har inte kommit tillbaka sen dess.

Har undvikit all benträning på gymmet, inte ens stående rodd har jag tillåtit mig köra. Körde dock rodd i en typ ställning i förrgår och då måste man spänna åt hamstring lite för att ligga stilla och jag kände då mellan varje set att det gjorde ont i knät.

I morse när jag vaknade så kändes det ovanligt bra i knät, nästan ingen konstig känsla alls. Har precis varit på gymmet och jag värmde då upp med 10 minuter på trappmaskinen på lägsta intensiteten och jag hade mina riktigt tighta och stödjande knävärmare på också. Det kändes jättebra hela tio minuterna, ingen konstig känsla alls i knät. Gick över till knäböj men bestämde mig för att köra på 50 istället för 60. Stod smalare än jag brukar för att försöka minimera krafter i sidled på knät. Körde löjligt långsamma repetitioner och höll smalbenet så gott som lodrätt mot golvet, allt för att belasta knät så lite som möjligt. Började med ganska korta böjar men eftersom började jag gå djupare och djupare och på sista setet gick jag till fullt djup. Gjorde 3x8 på 50kg. Kände ingen smärta alls, trots att jag kände efter riktigt noggrannt, men jag kände typ ett svagt klickande på insidan och nedanför knäskålen, ganska ytligt. Det är ju som en liten "grop" där och det var där det kändes. Vet inte om det brukar vara så för jag känner vanligtvis inte efter så noga och det kan ju ha varit knävärmaren som ställde till med något också.

Det känns hoppfullt i alla fall, körde hela passet helt utan smärta. Tänker fortsätta med Ipren någon dag till, typ tills på tisdag, och sedan prova lite mer böj framåt slutet av veckan, då på 70kg om jag inte får mer ont innan dess. Kanske provar lite lätta marklyft då också.

O2+ODAC - Denon AH-D2000
NAD D 1050 - S.A.T Amplifix - Had Oy högtalare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av CSM101:

Nej, man undersöker inte hela skallen bara för att man röntgar bihålorna. Är skilda typer av bildserier som man tar med olika modaliteter.

Träffa en sjukgymnast, träna och så ska du se att du kommer må bättre. Vad beträffar förkylningen; alvedon, vätska vila
Ge det en vecka eller två så ska det vara borta.

Jag nämnde ingenting om någon förkylning....

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Kalium:

Taggar dig @CSM101 så du tittar hit.

Sedan sist så har jag ätit klart voltarenkuren, samtliga 20 tabletter, tre om dagen. När den var slut så började jag med Ipren istället och i skrivande stund har jag ätit 16 stycken sådana, tre om dagen ungefär. Senaste veckan så har det varit lite obehagligt i knät, gjort lite ont så fort jag är uppe och går eller så. Inte jätteont men det känns att något inte är som det ska. Var tvungen att gå till campus i typ tisdags tror jag det var och då på hemvägen på eftermiddagen så började det göra mer ont i knät, det är ungefär en kilometer att gå och helt platt. Det släppte dock när jag kom hem och det har inte kommit tillbaka sen dess.

Har undvikit all benträning på gymmet, inte ens stående rodd har jag tillåtit mig köra. Körde dock rodd i en typ ställning i förrgår och då måste man spänna åt hamstring lite för att ligga stilla och jag kände då mellan varje set att det gjorde ont i knät.

I morse när jag vaknade så kändes det ovanligt bra i knät, nästan ingen konstig känsla alls. Har precis varit på gymmet och jag värmde då upp med 10 minuter på trappmaskinen på lägsta intensiteten och jag hade mina riktigt tighta och stödjande knävärmare på också. Det kändes jättebra hela tio minuterna, ingen konstig känsla alls i knät. Gick över till knäböj men bestämde mig för att köra på 50 istället för 60. Stod smalare än jag brukar för att försöka minimera krafter i sidled på knät. Körde löjligt långsamma repetitioner och höll smalbenet så gott som lodrätt mot golvet, allt för att belasta knät så lite som möjligt. Började med ganska korta böjar men eftersom började jag gå djupare och djupare och på sista setet gick jag till fullt djup. Gjorde 3x8 på 50kg. Kände ingen smärta alls, trots att jag kände efter riktigt noggrannt, men jag kände typ ett svagt klickande på insidan och nedanför knäskålen, ganska ytligt. Det är ju som en liten "grop" där och det var där det kändes. Vet inte om det brukar vara så för jag känner vanligtvis inte efter så noga och det kan ju ha varit knävärmaren som ställde till med något också.

Det känns hoppfullt i alla fall, körde hela passet helt utan smärta. Tänker fortsätta med Ipren någon dag till, typ tills på tisdag, och sedan prova lite mer böj framåt slutet av veckan, då på 70kg om jag inte får mer ont innan dess. Kanske provar lite lätta marklyft då också.

Se där. Kul att höra att det går åt rätt håll!. När du slutat med ipren finns det ju risk att dina besvär kan blossa upp igen om du går på för tunga övningar för tidigt. Men skulle dina besvär öka eller fortsätta så tycker jag att du borde låta din familjeläkare kolla upp det.

Skrivet av Ruzikx:

Jag nämnde ingenting om någon förkylning....

Nej men du nämnde bihåleinflammation som en diffdiagnos som din läkare trodde?

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Sthlm
Registrerad
Mar 2011

Kan kolla om det är någon som vet vad som händer med mig:

För några månader sedan, typ Juni, började det klia något så enormt på handflatorna. Givetvis kliade jag tillbaka utan att tänka på det. Det gav dock utslag på handlfatorna, röda utslag som fortsatte att klia. Samtidigt fick jag små "bubblor" på övre delen av handflatorna och upp på mitt långfinger på vardera sida. Utlsagen började också att flagna hud, och sedan dess ser det förjävligt ut, med hudflagor över båda handflatorna fastän jag försöker att inte klia och tar hydrokortison. Kan lägga till att båda handlfatorna har nu börjat få en lätt läderliknande yta.

På det så har jag dessutom upplevt de senaste veckorna att hela kroppen kliar. Armbågar, över armar, underarmar, inre biceps, knäveck, vader, inre lår, yttre lår, ja överallt kliar det och jag har kliat på vissa av ställena så mycket att det har börjat blöda och ge koagulerade sår.

Till slut kom detta i samband med att jag av någon anledning började svettas enormt vissa kvällar, fastän jag inte var varm. Jag vaknade upp med att hela sängen var dyngsur och sambon var självkalrt inte alls glad. På detta så har kudden luktat extremt mycket sur svett. Detta har adlrig hänt innan, sambon har sovit i samma säng i 4 år och blev både äcklad och förvånad över vilken sur vattenpöl jag lyckats skapa. Nu får jag sova med halva täcket av, så att jag nästan fryser, för att inte svettas.

Har självkalrt gått till läkaren en gång innan, han sa bara "exem" och gav mig hydrokortison. Har också försökt boka tid med husläkaren men det tar hundra år, kanske någon här som vet vad det kan vara? Kan tillägga att inget har ändrats, tvättmedel eller sköljmedel eller så.

|Define XL | AX850W | P8P67 EVO | 2600K | NH-C14 | GTX 980 | Vengeance 2x4GB | 520 240 GB + VelociRaptor 160gb+ F1 1TB + Green 2TB + 2xWD Black 4TB | ROG SWIFT PG279Q | Essence STX | DT880 PRO @ 250 ohm + Modmic V4| MK-85 Pro (Brown)|5K Laser|

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015
Skrivet av CSM101:

Nej men du nämnde bihåleinflammation som en diffdiagnos som din läkare trodde?

Jag kanske formulerade mig fel. Dem ville mest utesluta det.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Mithras:

Kan kolla om det är någon som vet vad som händer med mig:

För några månader sedan, typ Juni, började det klia något så enormt på handflatorna. Givetvis kliade jag tillbaka utan att tänka på det. Det gav dock utslag på handlfatorna, röda utslag som fortsatte att klia. Samtidigt fick jag små "bubblor" på övre delen av handflatorna och upp på mitt långfinger på vardera sida. Utlsagen började också att flagna hud, och sedan dess ser det förjävligt ut, med hudflagor över båda handflatorna fastän jag försöker att inte klia och tar hydrokortison. Kan lägga till att båda handlfatorna har nu börjat få en lätt läderliknande yta.

På det så har jag dessutom upplevt de senaste veckorna att hela kroppen kliar. Armbågar, över armar, underarmar, inre biceps, knäveck, vader, inre lår, yttre lår, ja överallt kliar det och jag har kliat på vissa av ställena så mycket att det har börjat blöda och ge koagulerade sår.

Till slut kom detta i samband med att jag av någon anledning började svettas enormt vissa kvällar, fastän jag inte var varm. Jag vaknade upp med att hela sängen var dyngsur och sambon var självkalrt inte alls glad. På detta så har kudden luktat extremt mycket sur svett. Detta har adlrig hänt innan, sambon har sovit i samma säng i 4 år och blev både äcklad och förvånad över vilken sur vattenpöl jag lyckats skapa. Nu får jag sova med halva täcket av, så att jag nästan fryser, för att inte svettas.

Har självkalrt gått till läkaren en gång innan, han sa bara "exem" och gav mig hydrokortison. Har också försökt boka tid med husläkaren men det tar hundra år, kanske någon här som vet vad det kan vara? Kan tillägga att inget har ändrats, tvättmedel eller sköljmedel eller så.

Rent spontant går tanken till Psoriasis

-Psoriasis palmaris et plantaris
http://www.dermis.net/dermisroot/en/31874/diagnose.htm

Du kan be din familjeläkare skicka remiss till en dermatolog om du vill ha deras bedömning, tex om sedvanlig terapi via familjeläkaren inte hjälper, om du är ung eller om det är väldigt utbrett.

Skrivet av Ruzikx:

Jag kanske formulerade mig fel. Dem ville mest utesluta det.

Ah, då är jag med.

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015

@CSM101:

Annars. Nu när jag knappt har någon huvudvärk utan bara känner mig yr i form utav ostadighet. Är det träning som gäller?

Hur mycket jag än försöker att lugna ner mig, inte stressa. Och framförallt inte oroa mig för skitsaker så vill inte den här yrseln försvinna iafl...

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jul 2015

@CSM101:

Har läst nu att man kan få lite ostadighetsyrsel utav svag nacke/rygg. Stämmer det?

Isfl borde det ju hjälpa om jag börjar sitta på en yoga boll istället för en vanlig stol

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Sundsvall
Registrerad
Jan 2008

Förresten, @CSM101 . Jag kom på en annan knä-relaterad fråga. Du kanske inte kan svara på den men jag provar ändå. Jag har OSD, alltså detta https://en.wikipedia.org/wiki/Osgood%E2%80%93Schlatter_diseas... och det har jag haft sen jag i min ungdom spelade fotboll. Lade dock av med fotbollen just för att smärtan blev för mycket. Har dock inte haft några problem senaste typ 6-7 åren annat än att jag typ inte kan stå på knä för det är oskönt med "knölarna" som sticker ut.

Har ju varit upp på en del någorlunda tunga vikter i knäböj, 192.5kg som mest än så länge och långsiktigt så satsar jag på 280 en vacker dag. Jag undrar dock om denna sjukdom leder till en ökad risk för en "avulsion fracture", typ såhär

. Tror du att jag löper större risk än normalt? Har ju hållit på med styrketräning i fem år nu och aldrig haft några problem, jag tar inga steroider eller liknande så jag ökar inte i styrka speciellt snabbt heller så kroppen borde hinna anpassa sig tycker jag, eller?

Om inte du kan svara på detta, vad för slags läkare ska man försöka ringa till?

O2+ODAC - Denon AH-D2000
NAD D 1050 - S.A.T Amplifix - Had Oy högtalare

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Jan 2012
Skrivet av Ruzikx:

@CSM101:

Har läst nu att man kan få lite ostadighetsyrsel utav svag nacke/rygg. Stämmer det?

Isfl borde det ju hjälpa om jag börjar sitta på en yoga boll istället för en vanlig stol

Det stämmer bra, och är därför CSM101 rekommenderade att du tränar, framförallt dessa kroppsdelar.

Ingen aning om den biten, men i min erfarenhet så kommer det när man sitter frammått lutad under längre perioder, dvs dator, skolarbete osv. Om det är samma för dig får jag känslan av att yoga bollen skulle gör det hela värre..
Enligt mig finns det inget bättre än skrotlyftning, även med relativt låg vikt. Själv tycker jag att det är roligt, så det funkar för mig. Men om du inte gillar detta är det nog inte ett superbra råd.
Sjukgymnaster burkar rekommendera att man tränar med olika typer utav gummiband, och det duger nog.
(viktigaste imo är att hitta något man inte känner att man avskyr, så man fortsätter träna, på något sätt)

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Ruzikx:

@CSM101:

Annars. Nu när jag knappt har någon huvudvärk utan bara känner mig yr i form utav ostadighet. Är det träning som gäller?

Hur mycket jag än försöker att lugna ner mig, inte stressa. Och framförallt inte oroa mig för skitsaker så vill inte den här yrseln försvinna iafl...

Skrivet av Ruzikx:

@CSM101:

Har läst nu att man kan få lite ostadighetsyrsel utav svag nacke/rygg. Stämmer det?

Isfl borde det ju hjälpa om jag börjar sitta på en yoga boll istället för en vanlig stol

Ja, det stämmer.

Dina symtom kommer inte försvinna på tre röda bara för att du slutar oroa dig eller tränar ett par gånger. Det är en process som kan ta olika lång tid och som blir bättre av livsstilen, och sådana förändringar tar tid.

Ergonomin och korrekt träning är oerhört viktiga. Träning är inte vilken träning som helst, utan riktade övningar för dessa muskler (utöver den mer generella och frivilliga träningen).

Så uppsök en sjukgymnast och få lite rörelseövningar som du gör dagligen, utöver all annan träning.
Sen är det viktigt att du tänker på ergonomin så du inte får tillbaka dina besvär.

Skrivet av Kalium:

Förresten, @CSM101 . Jag kom på en annan knä-relaterad fråga. Du kanske inte kan svara på den men jag provar ändå. Jag har OSD, alltså detta https://en.wikipedia.org/wiki/Osgood%E2%80%93Schlatter_diseas... och det har jag haft sen jag i min ungdom spelade fotboll. Lade dock av med fotbollen just för att smärtan blev för mycket. Har dock inte haft några problem senaste typ 6-7 åren annat än att jag typ inte kan stå på knä för det är oskönt med "knölarna" som sticker ut.

Har ju varit upp på en del någorlunda tunga vikter i knäböj, 192.5kg som mest än så länge och långsiktigt så satsar jag på 280 en vacker dag. Jag undrar dock om denna sjukdom leder till en ökad risk för en "avulsion fracture", typ såhär https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/ec/Three_types_of_avulsion_fractures.png. Tror du att jag löper större risk än normalt? Har ju hållit på med styrketräning i fem år nu och aldrig haft några problem, jag tar inga steroider eller liknande så jag ökar inte i styrka speciellt snabbt heller så kroppen borde hinna anpassa sig tycker jag, eller?

Om inte du kan svara på detta, vad för slags läkare ska man försöka ringa till?

Mb Schlatter är associerad med ökad frakturrisk när man har besvären och under tiden man växer. Men då är det framför allt övningar som anstränger extensorapparaten mycket, tex inbromsande rörelse under stor kraft och på kort tid.
I vuxen ålder ska dock apofysen ha slutit sig och frakturrisken ska inte vara större än en som inte haft Mb Schlatter. Har inte kunnat hitta så mycket annat som säger annat inom litteraturen när jag snabbkollat.

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Sundsvall
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av CSM101:

Mb Schlatter är associerad med ökad frakturrisk när man har besvären och under tiden man växer. Men då är det framför allt övningar som anstränger extensorapparaten mycket, tex inbromsande rörelse under stor kraft och på kort tid.
I vuxen ålder ska dock apofysen ha slutit sig och frakturrisken ska inte vara större än en som inte haft Mb Schlatter. Har inte kunnat hitta så mycket annat som säger annat inom litteraturen när jag snabbkollat.

Okej, jag kände på mig att det troligen var på det viset. Tack för svaret.

O2+ODAC - Denon AH-D2000
NAD D 1050 - S.A.T Amplifix - Had Oy högtalare

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Uppsala
Registrerad
Dec 2011

Ville bara skriva upp mig på listan, Jobbar också inom sjukvården, varit på akutmottagning, Akutvårdsavdelning, Medicin (lunga, mag/tarm) och ska nu börja på nytt jobb på Barnintensiven. Folk får gärna tagga mig också om ni vill ha svar med inriktning på något av mina områden

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Västerås
Registrerad
Apr 2005
Skrivet av Xcym:

Ville bara skriva upp mig på listan, Jobbar också inom sjukvården, varit på akutmottagning, Akutvårdsavdelning, Medicin (lunga, mag/tarm) och ska nu börja på nytt jobb på Barnintensiven. Folk får gärna tagga mig också om ni vill ha svar med inriktning på något av mina områden

Välkommen!

HTPC - Silverstone Grandia GD08 | Asus X99-Deluxe | i7 5820K | 16GB Ballistix 2400MHz | ASUS GeForce GTX970 | Samsung 840 EVO SSD | 4TB | EVGA SuperNova G2 750W | LG 60" Plasma | W7 64
Ljud - Onkyo TX606 | Dynavoice Challenger M-65
CITERA FÖR SVAR | SweCare

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Uppsala
Registrerad
Dec 2011

@CSM101: Tack så mycket!