Min Twitch laggar, hur ställer man in OBS?

Har försökt få igång en livestream på Twitch med hjälp av OBS, och har äntligen lyckats.
Dock så laggar det jättemycket och även spelet laggar när jag spelar det ihop med streamingen igång.

Som jag fattat det, så blir det alltid delay på Twitch oavsett hur bra dator eller hur man ställt in OBS.
Dock borde ju inte min dator lagga när jag spelar, men av någon anledning så gör den det iallafall.

Har ställt allt på low settting i CS:GO, och disablat alla grafikeffekter. Ändå laggar det.
Sitter med fiberlina från Bahnhof 100/10 och får bra ping samt upload/download.

Kan någon insatt i OBS / Twitch hjälpa mig komma vidare?

Vad är det för inställning som jag missat?

Tack på förhand för all hjälp

Vet inte, hur kollar jag det?

Har runt 30-40 fps i CS:GO av någon anledning. Kör med low settings på allt.

Då borde väl inte CPU jobba så mycket om jag har så låg FPS?

Har sänkt bitraten till 2k.

Tja, sorry för sent svar

Har en 3.5 Ghz 6-core AMD FX processor. Får runt 30-40 fps i CS:GO

Jag har sänkt bitrate till 2000.

Är det bra inställning? Något annat jag bör ändra?

30-40 fps.

Var hittar jag inställningen för multitrådat i OBS? (Kör engelsk version).

Det finns streamers på Twitch med betydligt högre fps än mig, och de har heller inte många viewers.

Är inte den som är den, men jag tror inte det spelar någon roll

Tydligen var OBS inställd på fel codec, som tillhörde det gamla AMD grafikkortet.

Ny flyter det på bra