Frågor om Jframes och Jpanel (Java)

Jag har ett program som betår av en Jframe samt en tabbedPanel som i sin tur innehåller tre nya panels. Jag vet att jag kan sätta Jframen till fullscreen med: frame.setExtendedState(JFrame.MAXIMIZED_BOTH); men hur får jag resten av panelserna att också bli i fullscreen?

Och hur gör man för att en Jframe skall bete sig som tex chrome gör när man förminskar ett fönster. Dvs att det dyket upp scrollbars på sidorna om fönstret blir mindre än storleken på sjäva innehållet?