får ont vid handleden pga bordet. mjukt underlag?

<- 30+ handlovsstöd sedan 15 år tillbaka, aldrig haft problem med handled/armbåge.

Kör jag utan så vilar däremot den delen(handflatan) på bilden rakt på bordet och då gör det ont efter ett tag.
Min vänsterhand vilar typ alltid på stödet. Högerhanden vilar såklart på musmattan.

Du kan skaffa en sån meterlång musmatta så låter du den ligga längs med bordet, under tangentbord och allting.

(Obs, antog att smärtan var pga vass bordskant)

För många år sen fick jag en inflammation i den delen av handleden, den är fortfarande rödflammig av mitt alltför mycket musanvändande i både jobb och fritid, men ingen smärta eller inflammatoriskt utbrott sen jag höjde armstöden i likadan höjd som skrivbordet på min Kinnarps, detta fördelar tyngd både för handled, armbåge och axel.

Jag använder inga underlägg eller ergodynamiska stöd av något slag.

Väldigt logisk mening.

Okej, du vinner tävlingen då du kört utan i hela 20 år Du får rekommendera precis vad du vill.

För mig fungerar det bra och har alltid gjort, det jag ville poängtera då du sa att alla du stött på över 30 har problem som använt stöd, så nu har du en annan till din statistik som faktiskt inte har problem och använder det

@relevantia: Fick förbannat ont precis som du beskriver när jag gick över till en musmatta i glas för många år sedan (och använder ännu). Tog ett par månade innan det byggdes upp en valk/förhårdnad i benet/broskbit under huden så nu är det inte längre något problem och aldrig varit det sedan dess.

@hockexx: Håller lite med dig. Är man för mycket för att hitta den perfekta ergonomiska positionen med alla diverse tillbehör så är risken stor att man sitter alldeles för statiskt istället, vilket leder till att man kan få problemen man försökte bygga bort från början.
Bättre att sitta på många "dåliga" sätt än ett bra.
Visst, jag har en ordentlig stol och ett höj och sänkbart skrivbord, men det gör det ju bara lättare att justera sittpositionen mer.

Armstöd i stolen är enda som hjälpte mig, ställer man inte det korrekt så blir det nästintill noll belastning, tar bara tid att vänja sig.

Innan det testade jag en hel hög med olika stöd och gelbollar osv, inget funkade eller så blev det otroligt obekvämt att sitta vid datorn.

Köp en stor musmatta som täcker hela bordet. Det är guld!

@hockexx: på jobbet har jag handleds stöd vilket är bra sålänge jag har mitt höj och sänkbara bord så jag kan få helt rätt höjd i förhållande hur jag sitter. sitter jag bakåt lutad så är det annan höjd än om jag låser stolen så jag sitter med rakrygg. en stol med bra inställnings möjligheter och ett höj och sänkbart bord är riktigt bra investeringar.

Värt varenda krona, kan inte tänka mig hur min kropp mått annars.

Ta pauser, resa på sig och gå en sväng, stillasittande för länge är aldrig bra, tips från en som lärt sig den hårda vägen.

har nyligen flyttat till kontoret på jobbet och ja röra sig ibland är inte fel. gillar fysiskt jobb men kroppen klarar inte hur länge som helst. nu kommer kontors plågorna istället.

Haha, och gnällig blir man också på äldre dar, fick jag höra av regeringen nu när hon undrade vad jag satt och knapprade på tangentbordet om.

Jo det stämmer. Hemma är dock jag regeringen...fast en manlig sådan 😉

Skickades från m.sweclockers.com

Skaffa riktiga möbler som löser grundproblemet, en stol som går att justera in typ Kinnarp 9000 och ett sitt/stå skrivbord, ofta är de med inbuktning bekvämare än de med rak kant, Kinnnarp har sånt också.