Använder du Snooze?

När jag jobbade inom industrin och började 6 på morgonen brukade jag stänga av larmet som ringde vid 5, ligga kvar 10 minuter (utan något ytterligare larm) och därefter gå upp.
Det är ett under att jag aldrig försov mig egentligen

Snoozar 30-45 min ibland. Sedan jag börjat 100% remote har det ballat ur.

Fun fact utan källa, läste någonstans att 9 minuter är optimal snooze tid av anledningen att man inte ska somna in för djupt.
Kanske därför Apple kör 9 min snooze som någon nämnde, eller så har Apple lobbat för det någonstans för att de gynnar dom på nåt konstigt sett 😂

06:30 - Larm med mattematikfråga (typ 37+24)
06:45 - Larm som endast kan slås av genom at hålla telefonen upp mot en ljuskälla
07:00 - (Matte) Detta är tiden jag siktar på att gå upp
07:15 - (Ljus)
07:30 - (Matte) Går jag upp nu hinner jag duscha, gå ut med hunden och ändå hinna til jobbet innan 08:30, om jag snabbar mig
07:45 - (Ljus)
08:00 - (Matte) De två sista tror jag aldrig har triggats men jag har dom där som en sorts trygghet

Tidigare hadde jag den inställd så att jag var tvungen att gå in på badrummet och läsa av ett NFC-klistermärke på innsidan av badrumsspegeln. Detta var extremt effektivt men efter ett par händelser, där jag inte var hemma och hadde glömt att slå av NFC-larmet (bl.a. på flyget över atlanten), så sgick jag över mer platsoberoende deaktiveringsmetoder.

Om jag har ett viktigt möte eller liknande vet jag med mig att jag kommer ha svårt att somna (mest för att jag är orolig för att jag inte ska vakna i tid). Då brukar jag även ha min gamla telefon igång med en app som heter "Loudest alarm ever" (eller nåt i den stilen). Denna väcker mig garanterat.

För mig funkar snooze enbart om jag gör det en gång, snoozar jag mer än en gång är jag extremt mycket tröttare efter det och sitter i länge. Bäst är att alltid gå upp när klockan ringer, oavsett. Ju oftare man går upp samma tid, ju större är chansen att du mer eller mindre vaknar vid den tiden med eller utan larm för min egen del åtminstone. Har jag sovmorgon av någon anledning och känner att jag vill nyttja den till max sätter jag ett nytt larm och stänger av mitt vanliga larm istället så telefonen ringer 07:30 t ex iställlet för 06:45.

I princip aldrig om vi pratar om den faktiska väckarklockan, oftast vaken innan den ringer.

Ska vi räkna katten som väckarklocka försöker jag oftast snooza då den går av lite när som helst under natt/tidig morgon.

Min gamla klockradio på 90talet hade 9 minuter med. Oklart varför.

Snooze är inte bara meningslöst utan kontraproduktivt, orkar jag inte upp när larmet ringer så behöver jag verkligen sova, kosta vad det kosta vill. Snooze skulle tvinga mig sätta alarmet tidigare än nödvändigt, vilket skulle ge mig mindre sömn.

Det kan dock vara bra att ha det som väcker mig på andra sidan rummet så att jag måste gå upp ur sängen.

Snoozar 5 mim x2 max. Har en högjlud extraklocka som ringer ifall jag skulle missa mina snooze-tider.

Jag har ett larm som går i gång för att jag inte ska försova mig (döh ) men telefonen är i ett annat rum och nästan alltid så går jag upp 20-30 min efter larmet startar. Ingen snooze på så vis men jag sover förbi larmtiden. Det betyder att jag vet när den ringer och kan då avgöra om jag behöver springa upp direkt eller känner att jag kan ligga kvar ett tag till

Har ett fåtal ggr missat på något sätt att vakna till av alarmet, så har satt 3 olika alarm med 5 minuters mellanrum.
Det är bara en form av garanti så att man faktiskt vaknar upp och kommer iväg. Vad som påverkar är att jag jobbar ju nu natt och är betydligt mer en morgonmänniska, har inga problem att vakna t.ex. 5:40, men svårare med 23..

Det är ju livsfarligt! Glömmer jag sätta klockan på helgen så vaknar jag en bra bit in på eftermiddagen (somnar kanske 1-2tiden normalt fredag/helg) och då har jag ju sovit så mycket att jag inte kommer att kunna somna på natten så nästa dag är fd.
Jag snoozar i värsta fall ett par timmar när jag inte måste gå upp, sätter klockan på 6 men behöver jag inte gå upp då så händer det att jag snoozar till 8 och går upp och jobbar hemifrån. Notera att jag inte räknar detta som sömn utan bara okynnessnooze. Så somnar jag vid 00 och sover till 6 följt av 2h snooze sedan så funkar det bra.
Mer än 6h sömn gör att jag inte är trött vid samma tidpunkt på kvällen så det stör mitt mönster. Sova 6h, vaken 18h passar mig bäst för då är jag trött när jag lägger mig.

Tilläggas bör ju att de sekunderna där man trycker snooze och somnar om är så jäkla nice

Ingen Snooze, när klockan ringer så går man upp.

Jag har larm satt med ojämna intervall under två timmar med snoozefunktion på samtliga och olika signaler på alla. Med jag snarkar som Fan och har sömnapné så sover väääldigt tungt. Ibland försover jag mig ändå 😅

Kör med alarmclock xtreme appen. När jag måste gå upp i tid så har jag ett larm där man ska lösa matte för att stänga av, dvs måste vakna för att stänga av.

Finns massa olika inställningar, tex göra vissa kombinationer eller olika grad av matte. Allt från (2+5) till (8*56 - 237). Kan ställa in hur många gånger du ska lösa det för att snooza eller stänga av.

Om jag bara ska vara hemma så är det ett vanligt larm där jag snoozar mellan 10-80 min. Oftast beror det på om katten vill att man går upp eller ej.

Hade ett jobb förrut där jag började 05:00. Så hade klockan på 03:30.
Jag brukade snooza en eller 2 ggr.
Sen testade jag att gå upp så fort klockan ringde. Jag märkte att jag blir mycket piggare snabbare av att inte snooza. Så har slutat snooza o går upp så fort klockan ringer nu för tiden oxå om jag måste ställa klockan.

Ingen snooze, av någon anledning så vaknar jag alltid med huvudvärk om jag snoozar och det är inte värt det.

Ska jag börja 07 ringer första alarmet 05.30. Snooze ett par gånger sen är klockan 06. Sen efter 06 har jag alarm 06.15, 06.30 och 06.40 samt 06.45.

Så jag gillar att snooza, helt klart.

Snoozar utav bara helvete! Har 3 larm med 6 minuters mellanrum som allihopa får varsin snooz tryckning.
Sen med lite tur kommer man upp.

Detta ska jag testa! Låter som en bra plan!

Brukade snooza när jag var yngre, men kom fram till att jag bara blev tröttare av det.

Så nu är det ett larm 06:30 och ett 06:35, där det sistnämnda är en backup om jag skulle få för mig att stänga av larmet i sömnen.