Hjälp mig sluta snusa tråden

11 dagar utan snus nu. Än så länge var dag två och tre värst. I dag har jag nog tänkt på snus max två gånger på hela dan. Enligt min träningsklocka har min vilopuls gått ner 5-10 slag. Jag åt nog lite mycket mat första veckan. Nu känner jag inte av nån direkt extra hunger.

Alla ni som slutat, kämpa! 💪

M

Har inte snusat på 2 år, tyvärr så är suget fortfarande där. Men det är bara att kämpa på, svårast är på jobbet där många av dom jag jobbar med har uppe en snusdosa vid deras maskin.

Är nu inne på min 106te dag utan snus. Abstinensen avtog på ca 2-3 veckor förutom brainfogen som nog satt i närmare 2 månader innan den försvann helt. Har lättare för att somna och min sömn är generellt bättre, skönt att slippa oroa sig för att snusen tar slut eller att man glömt dosan.

Visst får man sug ibland att ta en, men det går över snabbt.

Tjena!

Då är även jag igång. Igen. Har genom åren varit fantastiskt duktig på att sluta men även på att börja igen. Firar i år 20-årsjubileum som snusare och vad vore ett bättre sätt att fira det på än att sluta? Det som driver mig är den summa pengar jag ev. kommer att spara men också möjligheten att tysta mina största tvivlare; min fru och min övriga familj.

//Viktor

Jag gjorde det förbjudna. Jag nallade en snus av en vän. Har hållt upp i över ett halvår. Det gick inte att ha inne snusen länge innan det blev för mycket nikotin. Märkligt nog så blev det inte någon mersmak efter den snusen och det har nu gått nästan en månad sedan dess. Dock rekommenderar jag ingen som har slutat att smaka på en snus. Det är väldigt riskabelt.

Nu efter jag har hållt upp så pass länge så känner jag väldigt sällan sug efter snus. I början höll jag på att bli tokig av snussuget. Så för er som är i början av slutasnusa fasen så är det bara att härda ut. Suget försvinner över tid.

Snyggt! 👍👌💪
108 dagar nu. Men fick ett återfall på dag 99 och drog i mig en dosa. Rätt mycket alkohol också......
Jag är en vekling helt enkelt.

M

Dag 18 utan snus. Somnar mkt fortare nu på kvällarna och är piggare på morgonen. Som snusare ville man ha sovmorgon varje morgon. Jag har också blivit bättre på att äta frukost. Som snusare brukade en kopp kaffe och en lössnus vara min frukost. Nu blir det något rejält som en portion havregrynsgröt. Just ätandet har ökat mkt, det känns som man kan äta nästan hela tiden. Måste också säga att jag fått sjukt mkt energi nu. Som snusare var jag typ en trött soffpotatis men nu tar jag gärna långa promenader eller cykeltur.

Jag har en dosa här hemma som "säkerhet" utifall att jag skulle bli så sugen att jag inte står ut längre Kanske inte världens bästa idé när man tänkt sluta. Men, den här gången så tänkte jag att det inte är hela världen om man "råkar" ta en snus under tiden man försöker sluta. Om man inte gör så stor grej av det och tillåter sig att ta en om man verkligen måste så kanske det blir psykiskt lättare att sluta. Istället för att tänka att "nu får jag aldrig mer ta en snus" kanske det blir lättare hålla sig från snus om man vet att man FÅR ta en om verkligen måste... Jaja vi får se hur det här går.

Grym tråd. Har länge funderat på att sluta. Gjorde till och med en pros/cons-lista. Det blev ungefär 20 cons och 1 pro, men den ensliga pro'en vägde tungt hehe.

Har skummat igenom tråden och det är motiverande att läsa om de positiva effekterna ni upplever, tex bättre sömn och mer energi.

Till er som varit snusfria ett tag: Har ni fler exempel på positiva fördelar sedan ni slutat (förutom andedräkt, tänder och budget)? Behöver all motivation jag kan få! Snuset är min snuttefilt.

Kämpa på alla! Minns när jag slutade snusa för 8 år sedan. Dessa forum trådar var guld värda. Snacka med folk som som gick igenom samma sug. Men också dom som var framför en.

Minns att jag hittade någon video på youtube som funkade bra för mig. Någon gammal storrökare som skrivit böcker. Tyvärr finns den inte kvar på YT.

Bästa för mig var:
1. Jag var mätt på att kedjesnusa och att ständigt kolla dosan.
2. Till en början var det gött att ha en app som räknade pengar. Köpte en cykel när jag ”sparat” 8 tusen.
3. Forum och läsa om att alla andra hade det lika jävligt. Minns en ”guru” på ett forum som hade skrivit en blogg om sitt slutande. Alla såg upp till honom på forumet kedjesnusare/rökare. En dag blev han tyst på forumet.. rykten började gå.. sen kom det.. en avbön på bloggen och plötsligt hade han börjat tillverka eget snus. Han höll tyvärr inte hela vägen. Men en påminnelse om att man aldrig kan sänka garden. Men hans blogg var trots det riktigt bra att följa

Hittar jag dosan åker den ut, min sambo vet om att det potentiellt existerar en dosa någonstans i hemmet, och har blivit instruerad att skicka den åt helvete om hon hittar den nu medans hon är föräldrarledig.

Jag är FÄRDIG med snuset. Slutdiskuterat. Punkt.

Edit:
Ska inom 1 vecka ut och resa med jobbet, dvs jag ska köra genom halva sverige till en kund.
Denna resan gör mig väldigt bekymrad, och jag tror att snussuget kommer slå stenhårt under de tråkiga timmarna i bilen.
Köra onico under den tiden? Eller 100% pannben och gråta under färden?

Ja, du har såklart rätt. Pannben it is.

pannben o gråt. Det viktigaste är ändå att man VILL sluta. Smärtan och längtan går över. Det tar en stund men det gör det.
Jag har rökt sen jag var 16,började snusa med 20. Snusade 25år. Dagligen. Gjorde eget snus och sålde så jag tom tjänade pengar på snus.
Men sen en dag för 7 månader sedan fick det vara nog. Stängigt bruna fingrar o snus under naglarna. Prillarna stora som körsbärtomater. Nervositeten ....ångesten när man kände att det inte fanns en dosa i fickan.
Det tog ett bra tag att bli människa efter sista prillan och visst skulle det smaka gott idag men nej tack. Ett hemsk beroende. Aldrig, aldrig igen.

dag 8 utan snus, har gått förvånansvärt bra hela vägen.
Skrev härom dagen att jag var nervös inför 6h bilfärden utan snus, men det känns rätt lugnt för att vara ärlig. En bra ljudbok så går det nog fort förbi

Första 48h var extremt jobbiga, tjurig och arg på allt och alla.

dag 3-6 var mest att det fattades något under läppen, inget direkt sug, men vanan att efter att man sätter sig i bilen på morgonen, så borde det ligga en snus under läppen.
dag 7-8 helt glömt att jag ens haft snus under läppen, håller mig rätt sysselsatt vanligtvis så är endast vid stunder av att sitta framför tvn/datorn som beroendet gör sig lite påminnt.

Kaffe smakar skit utan snus? Någon som känner igen sig?

Nu gäller det bara att hålla i