Gå ner i vikt - tråden

Mja, din uträkning ger väl en fingervisning åtminstone. Ostbågspåsarna jag köper är 285g. Halva prinsesstårtan bör ha vägt cirka 500g. Chipsen kommer i påsar om 275g. Godiset jag äter är främst choklad och nötter, cirka 450-500 kcal/100g. Glassen 1050-1250 kcal/pint. Så egentligen gillar jag väl dina siffror bättre...

Efter att ha åkt bil överallt i 20 år så bytte jag för ganska precis ett år sedan till elcykel. Vägde mig igår; Resultatet efter att ha cyklat till jobb och affär i ett år? Plus 10 Kilo Vad fasiken hände?

Funderar vad jag mera har ändrat på, tycker inte att jag äter eller dricker sämre, redan slutat med glass (det tuffaste att ge upp) godis och läsk sedan 10 år tillbaka, men uppenbarligen är dom små glädjeämnena jag tillåter mig i livet (cider och nötter till helgen och en pizza eller två i månaden.) för mycket begärt.

Samtidigt har sitter alla mina vänner och åker bil överallt, motionerar aldrig, vräker i sig glass, godis och chips och läsk hela tiden och går inte upp ett kilo i vikt år efter år. Vad man inte skulle ge för deras DNA.

Nej, men jag tar gärna rejäla portioner och äter gärna sent på kvällen, men det har jag ju gjort tidigare också, så varför kilona skulle spika nu vet jag inte.

Men nu blir det inga godsaker och mindre portioner och börja med Huel igen.

Jag är inte direkt överviktigt utan ligger normalt i BMI osv men får några gånger per år lite ryck och får för mig att jag ska göra en insats för mitt fysiska välmående. Senast nu under påskhelgen. Det blev en 1-milare på inlines där jag tvingade med mig äldsta grabben på 9 år. Gick fint, inte jobbigt alls (för mig, grabben fick kämpa) och inte ett uns av träningsvärk. På tok för lite effekt sger min hjärna till mig, ingen träningsvärk inget vunnet. Jag menar, så måste det ju vara, eller hur!

Två dagar senare skulle jag göra samma sak igen, utan grabben. Fick då lite feeling i den sköna vårkvällen och drog två mil mer intensivt istället för en mil i lugnt tempo. Känns fortfarande idag som om min ytterröv-skinka gjort en legendarisk legday. "Effekt och resultat" säger min hjärna nu!

Månadens vägning avklarad idag: - 0,3kg, landar på 88,8kg.

Även om jag hade det på känn så känns det lite klent. Skyller på påsken.

Samma vikt som förra veckan...och om en vecka ser jag att 1 kg har försvunnit. #spåkulan

Tack, kör åt GI och LCHF hållet men inte superstrikt. Räknar inte kalorier, är för lat för det hehe. Trevligt att man går ner ändå även om jag knappt motionerar.
Blir lite förvånad ibland då jag ändå äter rätt "mycket". Oftast större portioner än kollegorna men bara protein och grönsaker.
Middag ofta två ägg, en avokado, en skiva fiberbröd med skinka kanske och en skål kvarg. Ibland oliver.

Mm! Jag vet inte var det kommer ifrån för jag har själv också trott det men jag antar att tränande människor oftast inte är tjocka så då är det lätt att man drar den slutsatsen att det endast är för att dom tränar när det egentligen är för att dom tränar och äter rätt. Trodde träningen skulle göra större skillnad för jag körde 30min motioncykel ett par ggr i veckan plus långpromenader till en början men till min förvåning gick jag ner i vikt nästan i samma takt när jag tröttnade på motionscyklingen och att promenera ofta.

Mätningarna är likadana med de nya och de behöver laddas varje natt med, möjligen varannan om du använder den lite.
Däremot är de inte tröga

Det är förvisso bra av andra orsaker att sluta äta ca tre timmar innan man ska sova men det är däremot inget som kommer hjälpa vikten specifikt.

Efter att ha gått ner över 30kg (och sen ramlat av vagnen och lagt på mig samma mängd igen) tre gånger under med tre vilt skilda metoder, måste jag erkänna att carnivore-dieten var utan tvekan den bästa och mest effektiva metoden. För mig personligen tyckte jag den hjälpte mig så mycket på så många fler områden än viktnedgång att det kommer nog bli en diet som håller livet ut.

Efter snart fyra år med carnivore kan jag inte annat än rekommendera det för viktnedgång, psykiskt & fysiskt välmående.

Äter du bara kött eller även grönsaker/sallad för utfyllnad? Hur länge har du ätit på detta vis och vilka fördelar har du upplevt?

Mvh

Mycket intressant svar. Det finns en hel del anektodiska bevis kring kost, ämnesomsättning och hälsa som kan vara värda att prova. Personligen tycker jag att carnivore fungerat bra för viktnedgång, har endast kört kortare perioder men alltid med resultat.

Kör modifast till frukost och lunch på jobbet, sedan en lättare middag på eftermiddagen hemma.

Även bytt ut all läsk mot antingen bubbelvatten eller sockerfri läsk/saft.

Blir knappt något godis heller, kört så nu i snart 3 veckor och kommer fortsätta då det fungerar bra för mig.

Tänkte att kunde jag sluta snusa så kan jag fixa detta med.

Enbart tappat 3kg på vågen 75 -> 72kg sedan Januari, men jag märker destomer på midjemåttet. Byxorna som jag tidigare hade svårt för att knäppa halkar nu mer ner så de ser ut som man har gällivarehäng.

Ja, kan ju bara gå på vad jag själv erfarit. Väldigt beklämd över att jag inte tog ett fullständigt blodprov före hela spektaklet. Gjorde ett exakt på årsdagen och det provet var fick betyget VG av läkaren som utförde det. Hade som sagt varit väldigt intressant och se hur värdena var innan. Men lätt att vara efterklok.