Hjälp mig sluta snusa tråden

Efter flera år utan snus började jag "helgsnusa" vilket egentligen betyder att om jag träffar polare och tar någon/några öl så får jag smaka på någon/några snus. Träffar jag dem inte en helg så blir det inget snusande då jag inte har egen dosa. Funkar men klart att suget blir långsamt större så det är en risk helt klart. Tänker dock sällan/aldrig på snus en vardag utan mer just på helgerna.

90% av svenskt kaffe smakar skit helt enkelt, inte snusets fel. Kanske ska lägga av med en dålig vana till på en gång?

Kan själv inte rekommendera att sluta med kaffe, sömnen påverkades negativt och magen kom inte riktigt igång som tidigare. Nu är det några år sedan och jag har för mig jag avstod kaffet två till tre veckor, absolut ingenting vetenskapligt och det kan vart en tillfällighet som gått över vid längre avvänjning.

Men snuset och ciggen är ingenting jag saknar.

Keep up all the good work! 👍

Kommer inte ihåg exakt, men är nära 5 år utan nu. Senaste månaderna har jag börjat drömma på nätterna om att smygsnusa. Jävligt starka droger detta, suget försvinner visst aldrig helt. Men det är ganska lätt att motstå dessa dagar, har ju stött på dessa konstigheter många gånger förr vid det här laget

Två saker:
1. Bestäm dig, bara du som kan vinna över dig själv
2. Fresta inte dig själv, du är svag, så köp inte hem ’ifall att’

Det är några tuffa dagar/veckor, men man får eufori och känner stolthet av att lyckas

exakt 1 år och 7 dagar nu. Inte ett dugg sugen. Aldrig, ALDRIG igen. När andra vid lunchen drar fram dosan blir jag bara äcklat och tycker att det stinker.

som jag skrev på sidan innan : över 20 år daglig Nikotin. Blev less.
Bestäm dig !! Om du bara vill så är det inga problem. 1 vecka du knappt tänker på annat. Träna som en idiot, håll dig sysselsatt med ....vad fan som helst. 1 vecka av ditt långa liv. typ ingenting. sen går det bara lättare och lättare men återigen, du måste bestämma dig. halvhjärtade försök är oftast till ingen nytta.

lycka till.

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/johannes-slutade-snusa-i-3...

Känner igen det mesta utom viktnedgång

Har försökt flertalet gånger, höll upp som längst nästan 3år. Men trillade dit igen efter ett par helgen där man festsnusat. Suget la sig aldrig.

Kanske dags och sluta igen… kommer ihåg hur de var första dagarna, lite som och vakna från en dröm eller nått. Mer allert och ”i nuet”.

Jag har varit snusfri i snart 4.5 år. Efter 13 år. Hade försökt sluta många gånger med återfall inom allt från veckor till månader. Hade provat nikotinläkemedel av olika slag men åkte dit.
Slutade tvärt utan att planera, skillnaden sitter i motivationen skulle jag säga. Har inte haft sug alls skulle jag påstå, varken då det snusas framför mig eller om jag tagit ett par öl. Skillnaden var att min sons mormor avled i lungcancer efter livslångt rökande. Min son, då 8 år visste att båda innehöll tobak och bad mig helt enkelt att sluta så jag inte skulle dö som mormor.
Man argumenterar inte olika cancerformer, risk och koppling till specifika tobaksprodukter med en 8-åring så jag sa helt enkelt att ja, jag ska sluta snusa och gick och slängde dosan. Första tiden var inte så hemsk som tidigare, jag tror det var det mentala att visa sitt barn att man kan, men det är ju spekulativt.
Utöver det så tar jag min tandläkarexamen om en dryg månad och har redan sett väldigt mycket skador och precancerösa tillstånd hos snusare trots att jag bara sett några hundra munnar, samt har jag såklart en rätt gedigen utbildning i baken om risker vilket säkert indirekt gjort det lättare för mig att inte trilla dit igen.

Fick ett återfall, snusat i 37 år. Får se om jag lyckas hålla igen.

Blev motiverad och slutade typ dagen efter jag skrivit ovan. Snusat 17 år isch. Slutat ett par gånger.
Denna gången känns det annorlunda. Väldigt enkelt var det, inte varit svårt alls.
Har dock inte satt något förbud alls denna gången. Om jag vill ta en snus till ölen på helgen så är det OK. Om jag går förbi swedish match och vill ha en prilla och en kaffe så är det OK. Lite som en kall öl, avnjutes vid tillfälle.
Har dock inte tagit någon snus än.

Här kan du läsa mer om hälsoeffekterna.

Det är ju klart att det finns fördelar för hälsan att sluta snusa
Kaffe likaså

Är dåligt insatt i just kaffe men är det gott är det säkert farligt

Min kompis är så stolt över att han BÖRJAT snusa.
Han köper någon mutant-snus som han påstår är 10 ggr stackare en vanlig.

Men han är inte beroende! för han kan gå en hel dag utan en snus! Efter som dom är så starka!
Han säger att han gillar det starka ruset och att aptiten är minskad. Bara "win win"

Idiot säger jag bara... X_X Det kan inte vara hälsosamt...

Jag är inne på min sista dosa nu sen slutar jag cold turkey. Ingen nedtrappning, ingenting i den stilen öht. Har snusat i 13 år så kanske inte så länge jämfört med många andra, men känner redan nu att det kommer bli svårt även om detta är vad jag vill.

Wish me luck, boys.

Funderar på att sluta på julafton. Då är det lätt komma ihåg när man slutade om man vill hålla koll på hur länge man varit utan. Eller så kanske jag slutar dagen innan. Men sluta ska jag i alla fall.