Blåsljusglasögon/gamingglasögon eller blåljusläge på skärmen? Vad är bäst?

Den stora skillnaden är nog färgåtergivningen, har inte märkt att blåljusborttagning skulle innebära nån verklig fördel och att ta bort blått i skärmen ger alltid bedrövligt dålig bild.

Jag har i och för sig inte haft några problem med påfrestning som jag känner, men jag köpte ett par billigaste Gunnar "Gaming eyewear" med gult glas och märkte att det känns bättre helt enkelt. Tycker att det är, vad ska man säga...vilsamt. Har haft dem i många år. Jag vet inte om blåljus påverkar mig egentligen, men de har "blåljusskydd".

Prova att bara sänk ljusstyrkan. Jag använder Monitorian för att göra det utan att behöva gå in i skärmarnas inställningar.

Ja, det blir en viss gul toning, ungefär som när nattläget på skärmen aktiveras, men det märker jag först när jag tar av mig glasögonen och ser hur vitt allting är. Det är inget som jag annars tänker på. Gunnar finns även i klart glas, men som jag förstår det så är inte blåljusskyddet lika starkt. I alla fall om man ska tro det här jag snott från inet

Det lär ju kännas bättre om du sitter med vanliga solglasögon inne också om du kör skärmen på max... Sedan är det rätt uppenbart på t ex min bärbara att om jag slår på "night light" så leder det i sig till att ljusstyrkan sjunker vid samma nivå på bakgrundsbelysningen, eftersom pixlarna måste blockera en del ljus för att det ska se gult ut.

He-he! Färgen på din iris/regbågshinna har nog väldigt lite med detta att göra. I sådana fall skulle jag vara mer känslig för brunt ljus.

Ljuset kommer in genom hålet som är pupillen så jag gissar på att läkaren drog en rövare för det är snabbare och enklare i patientkommunikationen.

Rätt tänkt i övrigt. Du kan nog dra ned ljuset ännu mer på din Mac. 500 nits är galet mycket inomhus. Bildrören orkade runt 100 nits, äldre CCFL/lysrörs-skärmar runt 200 nits. Gick att arbeta på dem också.

Jag är dock inte ett fan av nightshift och liknande eftersom det påverkar färgåtergivningen negativt. Jag måste ha konsekventa färger oavsett tiden på dygnet. Men jag kan förstå komforten på ett individuellt plan.

Ja det är en bluff eftersom blåljuset från skärmar är alldeles för lågt för att skada ögonen i det längre perspektivet.

Jag tror det är vanlig digital trötthet bara. Ögonen blir trötta att fokusera på samma oftast korta avstånd på en skärm under längre tidsperioder. Speciellt om det är ljust i rummet och då måste man kompensera upp med ännu högre brightness etc.

Jag har lägsta Brightness på min egna skärm, och ganska mörkt i rummet.

Alright, I stand corrected – om din generella ljuskänslighet.

Vad gäller skärmar och ljuskänslighet är grundproblemet det generella ljusstyrkan på skärmen där det idag är allt högre ljusstyrka från början på alla skärmar mot 10 år och särskilt 20 år sedan. Själva blåljuset har jag väldigt svårt att se som det specifika problemet i den situationen eftersom andelen blått ljus är ungefär densamma som tidigare.

Har något blåljusfilter på mina vanliga glasögon. Kan inte förklara vad/hur/varför, kanske placebo, men mina ögon känns mer avslappnade. Som sagt, kan säkert vara placebo.

Har du jämfört med exakt likadana glasögon, samma bågar, samma slipning etc. där den ena inte alls har samma filter? Har du i perioder låtit någon slumpa vilken av dessa glasögon du har dag för dag utan att berätta för dig och du sedan fört en dagbok över upplevd ögonkomfort

Jag försöker inte säga att du har fel. Upplever du högre komfort så fortsätt! Men det är kanske inte mindre blått ljus från skärmar som utgör denna komfort.

Nej för fan. Kör med FLUX isf om du vill ha gult ljus på kväll/natt så du blir tröttare. Jag har haft de där glasögonen och satan va kassa de är.

Blåljusfilter kan betyda lite olika saker, dvs filtret kan se olika ut. Man kan alltid jämför med glasögonen på färgtestbilder och där försöka se hur stor skillnad det är. Till exempel genom att hålla glasögonen mot skärmen så att man ser samma färgytor både med och utan filtret. Ifall filtret inte ger någon visuell skillnad på färgerna är filtret antagligen så milt eller så pass inriktad på våglängder att det främst filtrerar väglängder där blått överlappar med UV.

Som det blåa ljuset ser ut från en skärm med vit lysdiod (blå diod med gul fosfor) är det en extremt brant avrullning av frekvenser runt 420 nm. Filtret i glasögonen kan mycket väl filtrera bort blåa våglängder från dagsljus/solljus av den sort ögat inte direkt uppfattar som färg, dvs det som gränsar till UV. Alltså ljus som kan påverka ögat men inte det ljus som en skärm typiskt alstrar.

Jämför med grafen nedan. Blåfiltret kanske eliminerar främst ljus inom 380–420 nm och alltså inte det blå ljus en skärm alstrar som har sin topp typiskt runt 450 nm. Men det lär variera från filter till filter. Ett blåljusfilter är inte samma som ett annat blåljusfilter.

Däremot kan detta mycket möjligt addera någon slags komfort eller mildring till känsliga ögon när det filtrerar dessa våglängder från dagsljuset. För att påverka ljuset från en skärm måste det börja filtrera så att färgerna ändras, dvs typiskt gula glas.

Jag köpte en LED-lampa (E27) nyligen och även där har det där med blått ljus tydligen slagit igenom. Den är varmvit och påstås vara "Blue reduced", oklart jämfört med vad. Samtidigt anges "CRI 90 HD Lighting". Oklart då om vanliga glödlampor är "4K Lighting"...

Är den varmvit ≈2500–2700K så är den per definition reducerad i blått ljus. Vore det jämn energifördelning hade ljuset varit mer som solljus, ≈5500K och upplevas väldigt kall. Senast jag mätte en Philips Hue på Energize-läget (testa ni som har!) var dess färgtemperatur ≈5000K.

Med andra ord är "Blue reduced" är en sådan där skön grej som man kan skriva på kartongen med hopp om ökad försäljning utan att man på något sätt kör med falsk maknadsföring. Ungefär som man på lättöl kan skriva "mindre alkohol".