Ryckningar i spel

Har ett problemm som jag hoppas någon kan hjälpa mig med
spelar en del spel och oftast får jag ryckningar, det flyter på oså stannar bilden liksom upp men ljudet forstätter, sen flyter det på osv osv, har märkt att när det händer så börjar hårdisken att jobba, med vad vet jag inte, har kollat så den inte uppdaterar något, spelar ingen roll om jag stänger av virus eller går ner på lägsta grafik i spelen, det blir likadant, det ända spelet som ej påverkas är bf2, colin mc dirt spelar jag en del, det flyter på skit bra och så stannar det till någon sek, när man är tillbaka så sitter man i diket, väldigt kul ;-(, har provat att nya drivisar och inget hjälper, kan man se på något sätt vad hårdisken jobbar med?? har virus sökt och det hittar inget där heller.

tacksam för svar

kör med dessa grejer
MSI P6N SLI PLATINUM NF650I S-775 GBLAN ATX
Asus Geforce 7950gt
2gb ramm ddr2 800mhz
pentium 4 3,0 gz

trött jag blir på personer som försöker vara roliga!! men tack till dig "save" höjde upp växlings fil till 4 gb den var på 2 och det blev lite bättre, men inte 100%, hur vet man om den arkiverar filer, finns det något mer som kan spöka