ESD-band till eluttag, element eller inuti chassit?

Hej!
Kollade runt lite på nätet och fick reda på att man skulle fasta krokodilkämman vid eluttaget. Så jag satte på mig esd bandet och satte fast krokodilkämman i eluttaget. Sedan små börja på mitt första datorbygge. Nästa dag(jag blev inte helt klar med datorn) kollade jag på en annan tråd i forumet och läste att man egentligen ska sätta klämman på ett element. Jag har även läst att man ska klämma fast den i chassit. Nu är man riktigt orolig om man har förstört hela systemet då jag har lagt ner en hel del pengar och tid på bygget.

Så mina frågor är följande:
1. Vart ska jag egentligen klämma fast klämman vid?
2. Har bara ett band till en han, betyder det att jag enbart får använda ena handen vid bygget?
3. Om det nu har hänt så att min dator är laddad, finns det något sätt at urladda det?

Fan också, mitt antec sonata III är så litet att jag var tvungen att "pressa" in det. Så det tog då självklart på chassit. Innebär det en skada?

Jordat uttag? Vad innebär det? Ska man inte dra ut alla kablar när man pillar i datorn?

Glömde att nämna att jag än inte är klar med datorn då jag väntar på min hårddisk, dvs jag har inte startat den än.