flimmer i filmer och när man flyttar fönster i ubuntu 9.04

Tja
Har precis gått från windows till Ubuntu 9.04 64bits versionen och gillar det skarpt.
Har dock lite problem med uppspelning av filmer och när jag drar i fönster fram o tillbax.
Det flimrar vid snabba rörelser och är otroligt störande att kolla på.
jag uppdaterade till 180 drvrutinen genom Hårdvarudrivrutiner-programmet.
tänkte testa ladda ner och installera en nyare drivrutin men det stod att x server var igång och det gick inte pga det. vet inte hur man stänger den heller
jag har testat olika spelare trots att problemen yttrar sig även utanför filmer som sagt men det e mest i filmer som jag stör mig på det så jag tänkte att det var värt ett försök.
testat
medföljande filmuppspelaren
mplayer
smplayer med inställningar för stöd för flera kärnor.
samma flimmer på alla
så det måste va nåt annat?
jag tror att problemen förvärras av att jag kör med twinview påslaget eftersom jag vill kunna se filmer på min tv. finns det andra sätt att smidigt kunna se film på tvn i ubuntu ?
gillade twinview eftersom man kan dra filmen till tvn och ändå pilla med annat på skärmen samtidigt.
nån som har några förslag?

jag e supernoob på detta så förklara gärna utförligt. speciellt ifall man ska pilla i terminalen hehe

har q6600, nvidia 8800gt och 2 gig ram.

edit.
glömde skriva att jag stängt av visuella effekter utan framgång

hmm märkte just att ifall man stänger av visuella effekter så blir det bättre. men bara på main-skärmen och inte på tv:n. jag kör 1280* 720p genom en hdmi kabel. har fungerat bra i windows förr.
man ska väl ändå inte behöva stänga av visuella effkter för att se på film ?
och varför blir det ändå inte bättre på tvn ?