Enkelt sätt att knäcka ryggen på sig själv?

2010-02-04 20:55

Medlem

Plats: Falun
Registrerad: Nov 2008

●

Enkelt sätt att knäcka ryggen på sig själv?

Tjenare, får väldigt lätt ont i min rygg och behöver knäcka den, men är flickvännen inte hemma blir de rätt drygt att sitta å vänta på att hon ska knäcka den åt mig Finns de nå smart sätt att knäcka till ryggen själv?

ha´t

Visa signatur

Ge mig ett jobb! Vad som helst?

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 21:18

Permalänk

Shrudder

Medlem ★

Registrerad: Maj 2007

●

Ta en stol med lite lägre ryggstöd och resten listar du nog ut själv då jag är riktigt dålig på att förklara.

Visa signatur

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 21:27

Permalänk

JohnnyCash89

Medlem

Plats: Falun
Registrerad: Nov 2008

●

Ah har prövat de men funkar inte så värst bra för mig -.- är ländryggen (vet hur man säger men kan inte stava) som jag har ont i. inte så mycke högt upp.

Visa signatur

Ge mig ett jobb! Vad som helst?

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 21:30

Permalänk

tcntad

Arvid Nordqvist-mannen ★

Plats: 127.0.0.1
Registrerad: Feb 2005

●

Knäcka ryggen? vill du sitta i rullstol eller ? :p..

Visa signatur

Swec-Regler Founder of SwecLogistics VTC
Guide: Skapa en All In One DVD Guide: Modifiera Windows 7 Guide: Skapa återställningspartition

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 21:42

Permalänk

Sanazin

Medlem ★

Registrerad: Dec 2003

●

lägg dig på golvet eller sängen och dra ena benet över den andra o "dra emot", knäcker teh spajnal cåre!

Visa signatur

LG OLED77CX • Intel i9 10900K @ 5.0GHz • Noctua NH-D15 • ASUS Strix Z490-H • Corsair 32GB DDR4 3200MHz • GIGABYTE RTX 4080 • Phanteks Evolv X • Corsair RM 850W V2

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 21:43

Permalänk

JohnnyCash89

Medlem

Plats: Falun
Registrerad: Nov 2008

●

Ooh de ska testas..

Hahah hörde själv hur dumt de lät nu, "knäcka"

Visa signatur

Ge mig ett jobb! Vad som helst?

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 22:20

Permalänk

svart_smurf

Avstängd

Plats: bålsta
Registrerad: Aug 2005

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Sanazin
lägg dig på golvet eller sängen och dra ena benet över den andra o "dra emot", knäcker teh spajnal cåre!

menar du att man ska dra dom imot varandra som att man ska dra dom rätt igen? Försökte på det sättet nyss. Funkade inte för mig >.<

Visa signatur

[antec nine hundred] [corsair 650w][asus p5q-e][q6600 oc 3ghz vcore 1.3] [4gb corsair dominator 8500 2x2gb] [powercolor 4870x2]

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 23:33

Permalänk

HomeBurneR

Medlem

Plats: Sverige
Registrerad: Dec 2004

●

Menar du när man lägger händerna på axlarna och någon lyfter en genom att ta tag vid armbågarna? En bekant fick åka ambulans till akuten efter att någon hade "hjälpt" denne att knäcka ryggen.

Visa signatur

Senast redigerad av HomeBurneR, 1945-04-30 klockan 16:50

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-04 23:40

Permalänk

anon34061

Inaktiv

Registrerad: Feb 2004

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av HomeBurneR
Menar du när man lägger händerna på axlarna och någon lyfter en genom att ta tag vid armbågarna? En bekant fick åka ambulans till akuten efter att någon hade "hjälpt" denne att knäcka ryggen.

denne någon måste ha lyft snett....

OT häng dig i en dörr

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 00:14

Permalänk

Michaelo

Medlem

Plats: Kungälv
Registrerad: Nov 2007

●

Hahaha, det låter så fel

Visa signatur

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 00:27

Permalänk

Sanazin

Medlem ★

Registrerad: Dec 2003

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av svart_smurf
menar du att man ska dra dom imot varandra som att man ska dra dom rätt igen? Försökte på det sättet nyss. Funkade inte för mig >.<

Visa signatur

LG OLED77CX • Intel i9 10900K @ 5.0GHz • Noctua NH-D15 • ASUS Strix Z490-H • Corsair 32GB DDR4 3200MHz • GIGABYTE RTX 4080 • Phanteks Evolv X • Corsair RM 850W V2

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 01:11

Permalänk

svart_smurf

Avstängd

Plats: bålsta
Registrerad: Aug 2005

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Sanazin
http://img12.imageshack.us/img12/4261/knck.png

Funkar inte >.< så jag gjorde nu var att lägga högra benet över vänstra. drog imot med benen mot varandra. Sen vände jag kroppen mot vänster.

Visa signatur

[antec nine hundred] [corsair 650w][asus p5q-e][q6600 oc 3ghz vcore 1.3] [4gb corsair dominator 8500 2x2gb] [powercolor 4870x2]

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 01:53

Permalänk

Sanazin

Medlem ★

Registrerad: Dec 2003

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av svart_smurf
Funkar inte >.< så jag gjorde nu var att lägga högra benet över vänstra. drog imot med benen mot varandra. Sen vände jag kroppen mot vänster.

Du ska snarare dra benen "från" varann, funkar på alla.

Visa signatur

LG OLED77CX • Intel i9 10900K @ 5.0GHz • Noctua NH-D15 • ASUS Strix Z490-H • Corsair 32GB DDR4 3200MHz • GIGABYTE RTX 4080 • Phanteks Evolv X • Corsair RM 850W V2

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 04:48

Permalänk

belga

Medlem ★

Plats: Norrköping
Registrerad: Jan 2003

●

För mig fungerar det jättebra att ta ett riktigt djupt andetag, sådär så att det verkligen inte går att få in mer luft. Sen håller jag andan, sträcker på mig, ställer mig med raka ben och böjer mig framåt tills det tar stopp.

Brukar sluta i att jag känner saker rätta till sig ända från svanken upp till axlarna och när jag sen rätar på rygget känner jag mig en decimeter längre. Fungerar dock inte om man har väldigt lätt att "vika" sig framåt.

Visa signatur

Xbox Live - Firaphex
Jag har inte alltid rätt, men jag utgår från det tills jag ser bevis på annat. Citera för svar
2008-06-18, Dagen då integriteten ställdes tå mot tå med maktmissbruket och förlorade.

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 13:39

Permalänk

BananaFace

Medlem ★

Plats: Sverige tror jag
Registrerad: Dec 2004

●

Och för mig funkar inget, testat alla metoder, inget händer, även om det känns som om jag skulle kunna knäcka ryggen.. Aldrig knäckt ryggen, ever.. Tjejen däremot kan knäcka varenda knota genom att bara sträcka på sig :/

Visa signatur

The what what in the what now?

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-05 16:15

Permalänk

Keitaro_swe

Medlem

Plats: Skåne
Registrerad: Sep 2004

●

Bara ett tips men gå till en legitimerad kiropraktor istället, de är utbildade och vet vad de gör. En outbildad kan ställa till med mer skada än hjälp.

Är det bara så att du känner dig lite seg eller spänd i ryggen så skulle jag inte rekommendera att "knäcka" över huvud taget då det inte lär bli bättre utan snarare sämre i längden. Har du däremot ryggproblem så gå till en kiropraktor så blir det bättre om du samtidigt tränar upp de underliggande musklerna (dvs inte breda ryggmuskeln eller liknande). Tränar du inte alls så lär det inte heller bli bättre.

Ett annat tips är ju att läsa på om ergonomi så att du i alla fall står och sitter på ett korrekt sätt.

Visa signatur

[img]http://sc2sig.com/s/eu/906463-1.png[/img]

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-06 23:21

Permalänk

dala56

Medlem

Plats: HSTD
Registrerad: Dec 2004

●

Säger som föregående talare: kotmanipulation ska utföras av utbildade endast!
Det kan göra mer skada än nytta att hålla på och fippla själv.

Visa signatur

[D'feldt Audioengine 5+][NuForce ICON HDP][Shure SRH1840][Sennheiser HD650][Alessandro MS1]

Let's go Rangers!

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-08 01:14

Permalänk

Random-person

Medlem

Plats: Stockholm
Registrerad: Jul 2005

●

När vi pratar om kiropraktorer bör nämnas att betoning bör ligga på legitimerad snarare än utbildad...

Visa signatur

Keytronic for keyboard!
Sanningen måste döljas!

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-08 01:21

Permalänk

k4rl

Medlem

Plats: Stockholm
Registrerad: Dec 2005

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av JohnnyCash89
Ooh de ska testas..

Hahah hörde själv hur dumt de lät nu, "knäcka"

Kan ju säga att jag tänkte direkt att du ville veta hur du bröt din egen ryggrad

Visa signatur

Q6600/4GB/8800GT | Macbook Pro | iPhone 3G | D3100

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-08 11:27

Permalänk

akn3

Medlem

Plats: Uddevalla
Registrerad: Nov 2002

●

lägg dig på rygg och dra knäpp händerna bakom huvudet, tryck sedan huvudet framåt! mot magen alltså. knakar som fasen om man är lite uppvärmd

Visa signatur

Är inte linux en billig kopia av ms-dos?

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-08 12:13

Permalänk

Oskaro

Avstängd

Plats: Umeå
Registrerad: Dec 2006

●

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Keitaro_swe
Bara ett tips men gå till en legitimerad kiropraktor istället, de är utbildade och vet vad de gör. En outbildad kan ställa till med mer skada än hjälp.

Host host.

De vet vad de håller på med på samma sätt som en akupunktör kan dermatologi för att de sticker nålar i huden.

Oddball: Varför ska du kunna knäcka ryggen?

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-08 12:38

Permalänk

Ilja

Medlem ★

Plats: V-ås - är jag inte söt?
Registrerad: Jul 2001

●

Man ska egentligen inte knäcka sin rygg, men det är ju så skönt.

Visa signatur

Coola låtar i massor!
http://revolvermen.com

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

2010-02-08 15:10

Permalänk

Micket

Medlem

Plats: Göteborg
Registrerad: Maj 2004

●

2 varianter.
Jag tar en stol, vrider överkroppen så jag kan slänga armen runt ryggstödet, sedan drar jag och det sprakar gött långt ner i ryggraden.

Den andra varianter tar jag en stol med kortare ryggstöd, så pass att stödet är under skulderbladen (kanske lite lägre). Knyt nävarna bakom nacken och dra medans du trycker mot ryggstödet. Aaah

Rapportera Redigera

Citera flera Citera

Enkelt sätt att knäcka ryggen på sig själv?

Enkelt sätt att knäcka ryggen på sig själv?

Externa nyheter

Spelnyheter från FZ