Temp på Phenom II X4 945

Hej! Jag har en Amd phenom ii x4 945 processor som ligger i 21-29 grader i idle och när jag körde prime95 en stund så kom den upp i 56 grader. Jag undrar då om dessa temperaturer är normala för denna prolle, och vad som ska vara max temp för att den inte ska ta skada? Tack på förhand

Kör med stock kylaren och har inte klockat den någonting. :P, Skulle också vara kul att veta om nån av er har samma processor som jag hur mycket ni har klockat den(om ni nu har gjort det) och vilken kylare ni kör med då