Det är troligen så att ditt kort ger för hög latency (fördröjning). Där kan även processorn i viss mån ha en viss inverkan (men bör inte vara något problem i ditt fall). Vad som behövs är ett ljudkort som ASIO-drivisar, eller liknande. Ska man göra det enkelt för sig innebär det att man behöver ett ljudkort som är nischat för musiker. M-Audio 2496 som nämns när ovan är ett av hundratals sådana.
Du kan ju, såklart, börja med att kolla och se om det finns ASIO-drivisar till det kort du har nu och testa om det isf funkar/hjälper. Det finns ju ett projekt som heter ASIO4ALL som kan funka om du har WDM-drivers för ditt nuvarande kort.