GMU - krav för att klara?

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008

GMU - krav för att klara?

Tjenare!

Vill eventuellt börja på försvarets specialistprogram men har inte gått GMU, vad är bra och tänka på när det gäller GMU? ska jag kunna spriga non-stop i 30 min (exempel) och liknande? eller det är olika beroende på vad jag ska inrikta mig i?

Hoppas ni förstår min fråga, om inte säg bara till

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Krillehöla
Registrerad
Jul 2001

GMU är lika för alla. Grundläggande Militär Utbildning.
Man får lära sig hålla käften, följa order, gå prydligt, skjuta och allt sånt nyttigt.

Har du normal kondis och orkar springa 100 meter utan att dö så kommer du klara det utan problem.

"Problemet med socialism är att till sist tar alla andras pengar slut" - Margaret Thatcher

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av EyEr0n:

GMU är lika för alla. Grundläggande Militär Utbildning.
Man får lära sig hålla käften, följa order, gå prydligt, skjuta och allt sånt nyttigt.

Har du normal kondis och orkar springa 100 meter utan att dö så kommer du klara det utan problem.

tack för det snabba svaret <3 har du själv gjort gmu?

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Krillehöla
Registrerad
Jul 2001
Skrivet av KRQKAN:

tack för det snabba svaret <3 har du själv gjort gmu?

Ja, fast då hette det GSU år 2005.
Men det bör vara samma som nu.
Lite mesigare möjligtvis, som vanligt.

Lycka till med något utav det roligaste man kan hitta på.

"Problemet med socialism är att till sist tar alla andras pengar slut" - Margaret Thatcher

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av EyEr0n:

Ja, fast då hette det GSU år 2005.
Men det bör vara samma som nu.
Lite mesigare möjligtvis, som vanligt.

ok chill! tack för de snabba svaren

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Krillehöla
Registrerad
Jul 2001
Skrivet av KRQKAN:

ok chill! tack för de snabba svaren

Tips på träning inför GMU kan vara att gå med ryggsäck med några kilo i lagom långt nån gång i veckan.
Lite armhävningar och sånt.

"Problemet med socialism är att till sist tar alla andras pengar slut" - Margaret Thatcher

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av EyEr0n:

Tips på träning inför GMU kan vara att gå med ryggsäck med några kilo i lagom långt nån gång i veckan.
Lite armhävningar och sånt.

Ok! hade lite sånt i tankarna ^^,

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Göteborg
Registrerad
Jan 2008

Går du in på deras hemsida så finns det ett träningsprogram som man kan följa inför GMU.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av turbi:

Går du in på deras hemsida så finns det ett träningsprogram som man kan följa inför GMU.

Ah! Tack för tipset!

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Aug 2002

Vad jag kommer ihåg ifrån min GSU så ska du klara att springa 3km på 14 minuter utan utrustning och 3km på 20 minuter med full utrustning och stridspackning, ja inget CBRN skydd då, för i det orkar man nog inte så mycket mer än 500 meter

Fuck fruit! Sitting around being all smug on trees and in pies.
En vänlig liten puff blev en hatisk knuff.
Keso är köttfärs gjord på mumintroll.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Linköping
Registrerad
Jun 2006

Den absolut bästa träningen inför GMU är att gå med ryggsäck, detta för att vänja fötter och leder vid den ökade "kroppsvikten".

Jag skulle börja på 10 kilo packning och arbeta mig uppåt. Börja med att gå 5 eller 10 Km beroende på hur stark du är nu och hur mycket tid du har. Om du har möjlighet, använd en ryggsäck med bra höftavlastning. För någon som är normaltränad så är 15-20 kilo inga problem med en bra ryggsäck.

Det som tar mest stryk under GMU/Gsu är som sagt knän, fotleder och benhinnor. Träna upp god benstyrka och uthållighet med packning så kommer du inte ha några som helst problem. Kondition är inte det viktigaste, det bygger du upp relativt fort ändå. Då är det viktigare att ha starka ben som klarar av belastningen av stridsutrustning/packning.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av P-NILZ:

Vad jag kommer ihåg ifrån min GSU så ska du klara att springa 3km på 14 minuter utan utrustning och 3km på 20 minuter med full utrustning och stridspackning, ja inget CBRN skydd då, för i det orkar man nog inte så mycket mer än 500 meter

OK, är det konstant sprint då eller kan man springa och jogga?

Skrivet av Lajning:

Den absolut bästa träningen inför GMU är att gå med ryggsäck, detta för att vänja fötter och leder vid den ökade "kroppsvikten".

Jag skulle börja på 10 kilo packning och arbeta mig uppåt. Börja med att gå 5 eller 10 Km beroende på hur stark du är nu och hur mycket tid du har. Om du har möjlighet, använd en ryggsäck med bra höftavlastning. För någon som är normaltränad så är 15-20 kilo inga problem med en bra ryggsäck.

Det som tar mest stryk under GMU/Gsu är som sagt knän, fotleder och benhinnor. Träna upp god benstyrka och uthållighet med packning så kommer du inte ha några som helst problem. Kondition är inte det viktigaste, det bygger du upp relativt fort ändå. Då är det viktigare att ha starka ben som klarar av belastningen av stridsutrustning/packning.

är arbetslös så har all tid i värden xD ska göra lite som EyEr0n sa, fylla en ryggsäck och ut och gå/jogga lite

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Linköping
Registrerad
Jun 2006

Det låter bra det!
Tänk på att det är uthållighet som är viktigt. Det ger väldigt lite att gå ut och gå 2 kilometer. Under GMU'n så kan du ha dagar där du går upp till eller mer än 2 mil med och utan packning, utöver att du antagligen kommer stå upp 90% av tiden.

Lycka till!

Trädvy Permalänk
Medlem
Registrerad
Aug 2002
Skrivet av KRQKAN:

OK, är det konstant sprint då eller kan man springa och jogga?

Du joggar utan problem dom tiderna under normala förutsättningar, klart det är lite jobbigare när du har 4kg ak i handen, 20 kg på ryggen, en hjälm som glider ner över ögonen

Fuck fruit! Sitting around being all smug on trees and in pies.
En vänlig liten puff blev en hatisk knuff.
Keso är köttfärs gjord på mumintroll.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av Lajning:

Det låter bra det!
Tänk på att det är uthållighet som är viktigt. Det ger väldigt lite att gå ut och gå 2 kilometer. Under GMU'n så kan du ha dagar där du går upp till eller mer än 2 mil med och utan packning, utöver att du antagligen kommer stå upp 90% av tiden.

Lycka till!

Ah det är inga problem är van vid att arbeta i extrema miljöer Tackar

Skrivet av P-NILZ:

Du joggar utan problem dom tiderna under normala förutsättningar, klart det är lite jobbigare när du har 4kg ak i handen, 20 kg på ryggen, en hjälm som glider ner över ögonen

Haha ok låter nice!

Så mycket springande, uthållighet och bära tunga saker. Fixar jag nog

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Vancouver
Registrerad
Maj 2005

Åhh skulle vilja göra om GSUn igen. Känna kräksmaken, infanterielden i mellan skinkorna, låren och springa amfibiebanan igen, good times... Var ska du rycka in någonstans?
Du kommer inte långt på råstyrka, utan det är uthålligheten som andra har skrivit som spelar roll. Träna rygg, ben/knä och core-musklerna. Samt löpträna långt, i ett lagom tempo, med inslag av snabbare intervaller.

"One of my friends once told me that the geekiest thing a guy can do, is to have a favourite file format."

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
/home/loki
Registrerad
Jul 2002
Skrivet av Lajning:

Den absolut bästa träningen inför GMU är att gå med ryggsäck, detta för att vänja fötter och leder vid den ökade "kroppsvikten".

Jag skulle börja på 10 kilo packning och arbeta mig uppåt. Börja med att gå 5 eller 10 Km beroende på hur stark du är nu och hur mycket tid du har. Om du har möjlighet, använd en ryggsäck med bra höftavlastning. För någon som är normaltränad så är 15-20 kilo inga problem med en bra ryggsäck.

Det som tar mest stryk under GMU/Gsu är som sagt knän, fotleder och benhinnor. Träna upp god benstyrka och uthållighet med packning så kommer du inte ha några som helst problem. Kondition är inte det viktigaste, det bygger du upp relativt fort ändå. Då är det viktigare att ha starka ben som klarar av belastningen av stridsutrustning/packning.

Finns ingen anledning till att börja med 10kg. Det räcker gott med 5kg eller tom mindre första gångerna man är ut.
Risken finns att man skadar sig direkt för att kroppen är ovan.

Har man gott om tid på sig innan inryck så är det ju bara dumt att riskera nåt bara för att man vill komma igång på "riktigt" direkt.
Sen en grej som är bra att börja gå med kängor. Det är en väldans skillnad på att gå i vanliga skor och ett par grova kängor.

Kan bara hålla med de andra. Se till att vara uthållig istället för att satsa på att bygga en massa stora muskler.

Lycka till!

» 01001100011011110110101101101001

» Bad wolf

Trädvy Permalänk
Medlem
Plats
Helsingborg
Registrerad
Jan 2008
Skrivet av Lasse.L:

Åhh skulle vilja göra om GSUn igen. Känna kräksmaken, infanterielden i mellan skinkorna, låren och springa amfibiebanan igen, good times... Var ska du rycka in någonstans?
Du kommer inte långt på råstyrka, utan det är uthålligheten som andra har skrivit som spelar roll. Träna rygg, ben/knä och core-musklerna. Samt löpträna långt, i ett lagom tempo, med inslag av snabbare intervaller.

Haha! Det jag vill göra är läsa yrkesofficer, Skeppstekniker sjö. Då jag redan är motorman ("lägsta" "rang" innom maskin i handelsflottan) och vill bli Chief Engineer(högsta "rang") så tänkte jag varför inte :). Om jag velat läsa vidare civilt och inte genom försvarsmakten så hade det fortfarande varit samma skola, lika lång tid men jag blir tvungen och ta lån eller spara massa pengar Var ska du rycka in någonstans? Jadu bra fråga Vet att sjöfarts högskolan ligger i kalmar.

Skrivet av Loki:

Finns ingen anledning till att börja med 10kg. Det räcker gott med 5kg eller tom mindre första gångerna man är ut.
Risken finns att man skadar sig direkt för att kroppen är ovan.

Har man gott om tid på sig innan inryck så är det ju bara dumt att riskera nåt bara för att man vill komma igång på "riktigt" direkt.
Sen en grej som är bra att börja gå med kängor. Det är en väldans skillnad på att gå i vanliga skor och ett par grova kängor.

Kan bara hålla med de andra. Se till att vara uthållig istället för att satsa på att bygga en massa stora muskler.

Lycka till!

Tack för tipsen Vet hur det är och gå i kängor haha. usch... ^^, men då har jag iaf en anledning till och gå ut och fotografera mer

Acta Non Verba - Stercus accidit sine mora
Citera för svar
Flickr
http://ninite.com/ - Perfekt vid ominstallation av windows.