Tips på sätt att göra flash intro film.

Vill att min websida börjar med en loopad filmsekvens som täcker hela ytan på ca 5-10 sekunder med några iconer över som funkar som länkar. Filmen är i 1280x720 men bra om den kan anspassas efter den skärmupplösning besökaren använder. Viktigt är att filmen laddar snabbt.
Har gjort en del liknande tidigare men var ganska länge sedan och mina kunskaper i flash är rätt rostiga numer.
Undrar hur ni som sysslar med sånt lämpligast skulle ha gjort?
Vet det är lite slött att fråga om sånt här, men letat runt en del på nätet och inte riktigt kommit underfund med hur man effektivast kan göra det så mycket tacksam för tips.