Fått musarm av BF3

http://www.musarm.se/default.asp?page=ovningar

Gör detta så mår du bättre.

I see what you did there!

Köp en annan mus. Nu vet jag inte vad du har, men jag håll på att få musarm av RAT 7 musen då den var alldeles för tung för mig. Har nu köpt en Rocckat XTD och min hand mår mycket bättre nu.

Som många har nämnt måste du villa också efter rundor. Gå iväg en kort stund, gör lite kaffe, drick vatten och sen kör du igen.

Framför allt så ska du vila en längre tid, rent av längre än 2 veckor. Samt börja träna med fokus på axlarna.

Ge tusan i att spela då det gör ont. Ändra hur du använder musen, tex genom att byta hand (svårt, ja, men mycket bättre alternativ än musarm). Och börja styrketräna.
Om du fortsätter på samma bana lär du inte kunna använda armen på ett bra tag.

Ut över det du fått i mail kan jag rekommendera att flytta över musen till motsatt hand då du gör vardagssaker vid datorn. Hjälper mycket att flytta runt belastningen lite.

Det är problemet som många har "Att man måste lyfta musen" Jag har inte hittat något sätt att inte kunna det än trots mycket fifflande fram och tillbaka. Det är därför som jag rekommenderar XTD då den inte är så tung om man måste lyfta musen.

Jag rekommenderar Heaton musmatta sjukt bra , men den kostar en del dock om man inte kan hitta på rea som jag gjorde för 249.

reklamera!

Skämt åsido så hade jag också musarm för ca 10 år sedan men det berodde INTE på gaming utan på att jag var en sniken jävel som körde med kulmus som inte var medgörlig. Jag hade så ont efter ett tag (lite spelade jag men mest var det surfande på diverse IT-sajter) så att det enda som återstod var att byta mushand. Jag bytte också mus (en snäll optisk logitech) och ändrade i inställningarna så att högerklick med h mushand blev vänsterklick med vänster mushand. Efter bara några dagar kunde jag surfa obehindrat med vänster arm. Jag bör tillägga att jag provade spela Unreal Tournament 2003 med samma inställningar men det gick åt pipan. För gaming är det ett stort steg att ta. Det är som om Messi bara skulle använda högerfoten när han ska skjuta mot mål (han skulle göra max 10 mål i år på det).

Jag har själv aldrig fått musarm. Trots att jag inte vilar underarmen på skrivbordet, utan endast har armbågen lite lätt på stolens armstöd. Ett tips är att kanske sänka känsligheten på din mus, så att du gör lite större rörelser istället för att sitta och göra en massa små frenetiska rörelser.

Skickades från m.sweclockers.com

Musmattan ska ligga på kanten till skrivbordet i stort sett. Och så ska du ha bra stöd för både armen och framför allt handleden. Har du inte en stol med armstöd, skaffa det.

Källa? Jag tycker det låter väldigt motsägelsefullt. Personligen lyfter jag ganska ofta på musen för att rätta till dess position, för då kan jag ha musen i det läget som känns absolut mest bekvämt istället för att aldrig lyfta på musen men istället behöva sitta med armen i konstiga och mindre bekväma positioner.

Skickades från m.sweclockers.com

Jag har aldrig förstått hur man lyckas få såkallad musarm. Jag har suttit större delen av mitt liv vid datorn, sedan tidigt 90-tal (innan det så var det mest TV-spel ) och aldrig kännt minsta tendens till musarm!
Min teori till varför vissa får det är för att man använder musen "fel" och jobbar med hela armen för att flytta runt musen. Vad jag gör, och alltid har gjort, är att alltid ha handleden i bordet och endast flytta musen med hjälp av fingrarna. Handflatan rör ALDRIG musen, endast fingertopparna!
Lägger man hela handen på musen och flyttar den med hjälp av axel och armbåge så kan jag tänka mig att det gör ont!

Men det är endast min egen teori. Självklart spelar ergonomin i övrigt också en roll, hur man sitter och vad man har för mus. Men jag tror att mycket ligger i själva tekniken för hur man använder musen.