Överföringshastighet 0 på router

Har en D-link Dir-655 och allt har fungerat perfekt till nu.

Har tagit bort min IP-telefoni och hade då en PING box för detta i brygga med min router och då har allt funkat.
Nu har jag kastat ut min IP telefoni och då PING boxen och kände då att mitt internet blev väldigt segt.
Har provat både Bredbandskollen och Speedtest med samma resultat.

Har en 10/10 lina.

Nerladdning 9,09 mbit/sek
Uppladdning 0 mbit/sek

Vad har jag missat för inställning i routern.

Ingen som kan hjälpa mig i denna fråga, har testat startat om routern. Testat reseta.
Vet att jag tidigare har haft en del inställningar i "port forward" som jag nu har supit bort men tycker inte
att de borde ha med hastigheten upp att göra.
Men jag är ingen hejare på det där med routrar.

Finns det kanske någon bra sida, gärna på svenska hur man ska ställa in allt detta med port forward och allt
vad det nu heter. Är novis på routervärlden så gärna någon steg för steg guide för idioter.