Nyinstallation laggar galet

Hejsan jag har en HP ProBook 4520s WD845EA med 4 GB ram installerat. För ett par veckor sen hade jag en 32-bit Windows 7 installation på datorn som plötsligt började lagga galet. Jag gjorde två hårddisktester i Windows, inget fel. Jag har kört minnestester i ca 15 timmar, inget fel.
Jag har formaterat hårddisken och installerat ett 64-bit Ubuntu och ett 64-bit Windows 7 i dualboot samt gjort en swap partition på 4GB. Båda dessa laggar. Jag installerade först ett 32-bit Ubuntu, även det laggade.

CPU temperaturen ligger på cirka 50-65 grader C. Jag har försiktigt dammsugit datorn.

Jag funderar på om Windows hårddisktesterna är skit och ska stoppa i en Intel SSD om vi kan hitta nån på vinden när jag kommer hem från stugan..

Nån som kan komma med lite idéer?

Cpun ligger på ca 1-3% när jag inte gör något men så fort jag rör på musen går den upp till mellan 30-100% och i Windows tar det ett bra tag att ens öppna ett fönster i utforskaren, i Ubuntu är den lite snabbare men fortfarande näst intill omöjlig att använda.

Den klarar inte av att spela upp en film i 720p på cirka 5500 kbps.
I Windows går bilden bra men ljudet hackar, i Ubuntu går ljudet bra men bilden hackar långsamt, ljudet pausas för att bilden ska hinna ikapp.

Förr kunde jag nästan spela upp en 1080p film i ca 32000 kbps.

Jag är inte särskilt van Linux användare, hur fungerar det med drivrutiner där?

Skickades från m.sweclockers.com

Kan du några bra program (både Windows och Linux) som jag kan kolla detta i?

Skickades från m.sweclockers.com

Jag har kommit på ett annat fel som kanske kan vara tjuven i det hela.. När jag försöker starta en videofil i vlc så jobbar plötsligt processorn i 100%, kan det vara så att den försöker rendera videon på cpun istället för gpun? Jag har videoacceleration aktiverat i vlc, även wmp suger 100% när jag försöker spela Wildlife in HD.

Är det fel på grafikkretsen?

Skickades från m.sweclockers.com