Spänningshuvudvärk och åkommor av datorsittande

Permalänk
Medlem

Spänningshuvudvärk och åkommor av datorsittande

Tjenare,

Jag har varit arbetslös en kort period nu, vilket innebär ganska mycket datorsittande.. Har aldrig haft problem med huvudvärk av något slag tidigare, men nu får jag väldigt ofta vad jag tror är spänningshuvudvärk.. Symptomen är således att det gör ont i pannan, i mellan ögonbrynen, när jag känner med fingrarna är det ungefär lika ömt som när du trycker på ett gammalt blåmärke och utöver det så är det också vanlig huvudvärk.

Även nu när jag inte suttit framför datorn på ett par dygn, så fick jag ont i mellan ögonbrynen när jag satte mig framför datorn i cirka 45 min..

Jag är närsynt, använder glasögon o är 20 år fyllda

Tänkte höra om det är fler av er som lider av liknande symptom eller något annat av datorsittande? Dela gärna med er !

Visa signatur

AMD 7600x @eco | 32GB 6000MHz Expo | Arctic Liquid 240 |
AMD RX6800 OC
| Lenovo G27 QHD/IPS/165HZ | Razer Deathadder V2 | CM Storm MX Red | Audio Technica ATH-M50 | Sennheiser GAME ONE | Sound BlasterX G6 |
PS5 Disc | Samsung Q80r 65"/ S23 Ultra / Tab S7e / Buds+

Permalänk
Medlem

Har haft liknande problem en gång i tiden. Köpte en ny stol och det mesta försvann. Resten löste jag med hjälp av avslappningsövningar.

En snabb, men kortsiktig, lösning är annars akupunktur vilket du troligen kan få på närmaste vårdcentral som har en sjukgymnast utifall huvudvärken blir allt för elak.

Visa signatur

Primär: R9 3900X | ASUS X570-F Gaming | NH-D15 | 64GB@3200MHz | RTX 3080 10GB | Seasonic 850W | Fractal Define R6 |
Gamla bettan: i5 750@3.8GHz | 8GB | HD5770 | Corsair VS 550W | FD R2 |

Permalänk
Medlem
Skrivet av Willhelm:

Har haft liknande problem en gång i tiden. Köpte en ny stol och det mesta försvann. Resten löste jag med hjälp av avslappningsövningar.

En snabb, men kortsiktig, lösning är annars akupunktur vilket du troligen kan få på närmaste vårdcentral som har en sjukgymnast utifall huvudvärken blir allt för elak.

Okej, sitter på en vanlig köksstol.. Kanske ska testa någon mer skrivbordsvänlig stol då

Visa signatur

AMD 7600x @eco | 32GB 6000MHz Expo | Arctic Liquid 240 |
AMD RX6800 OC
| Lenovo G27 QHD/IPS/165HZ | Razer Deathadder V2 | CM Storm MX Red | Audio Technica ATH-M50 | Sennheiser GAME ONE | Sound BlasterX G6 |
PS5 Disc | Samsung Q80r 65"/ S23 Ultra / Tab S7e / Buds+

Permalänk
Avstängd

Träna och rör på dig mer.

Visa signatur

Gigabyte GA-MA790FX-DQ6 | AMD Phenom 9950 @ 2,6 Ghz | Sapphire Radeon HD 4850 512MB GDDR3 | Samsung 400 GB | Corsair Dominator TWIN2X8500C5DF 4096MB | Tagan 400W

Permalänk
Hedersmedlem

Vet du om din skärm har PWM-flimmer?

http://www.tftcentral.co.uk/articles/flicker_free_database.ht...
http://www.tftcentral.co.uk/articles/pulse_width_modulation.h...

Det kan man definitivt vara känslig mot. Saken är den att man inte behöver se det för att det ska orsaka problem som huvudvärk, illamående, trötthet och så vidare. Det går att testa med en kamera (se ovan). Alternativt så verkar nästan alla skärmar vara flimmerfria om man kör på maximal brightness, kanske värt att testa någon dag eller så om du inte har kamera (med justerbar exponeringstid) att testa med.

Visa signatur

Asus B550M-Plus / Ryzen 5800X / 48 GB 3200 MHz CL14 / Asus TUF 3080 OC / WD SN850 1 TB, Kingston NV1 2 TB + HDDs / Corsair RM650x / Acer XB271HU (1440p165) / LG C1 55"
Mobil: Moto G200