android backup, bästa sättet?

jag ska hjälpa en vän att ta backup på en galaxytelefon (vet inte exakt vilken modell, men relativt ny tror jag), med android. vad jag förstår ska allt tas backup på. vill ha ett gratis alternativ, och har kollat lite. simple adb backup (holo backup) verkar rätt nice. men verkar lite buggigt, men har nån testat det? funkar det bra? vad finns det för andra alternativ? jag själv har aldrig hållt på med android så jag är inte så inne i det här. men vad jag förstår måste man roota luren (os:et?) innan man backupar, vad innebär det?

personen ska alltså införskaffa sig en ny telefon och den gamla ska få en ny ägare. jag antar att kontakter, anteckningar, nummer, meddelanden och allt sånt behövs. samsungs egna har jag blivit avrådd ifrån, därför jag söker ett ALTERNATIV som är gratis.

okej, så här. jag vill spara bilder/videos, kontakter, och möjligen mess. jag vill kunna spara detta på en usb sticka. är samsung kies bra då? är det programmet som följer med?