Hur överlever man ett LAN?

Det är lika mycket socker i tex bravo juice som en coca cola.....

Att jag inte går upp så mycket när jag proppar i mig kalorier?

Ja.

Det där var helt ärligt det dummaste jag hört i hela mitt liv!

Nu är det ju så att du försöker gå ner i vikt. Detta innebär att du ska ha lägre input än output av näring(kalorier). Jag skulle helt enkelt undvika att äta under LAN:et om jag vore du.

Ett kul spel ser ändå till att du är upptagen med något annat.

Edit: Jag har lyckats flera gånger(oavsiktligt dock, insåg först i efterhand att mitt Pringles-rör var oöppnat)

Att undvika att äta är sämre för kroppen än att äta! även i detta perspektivet! så gör absolut inte det!

Tränar rätt mycket(4-6 gånger/vecka) och kan inte påstå att jag gick upp särskilt många gram under DreamHack.

Lan är en ursäkt för att käka pizza och godis men att skräpmat och lan skulle höra ihop som jing och jang är en rent löjlig premiss.

Man får äta godis på lördagar men man BEHÖVER INTE göra det varje gång bara för att det är lördag.

Appropå ämnet vill jag slå ett slag för light läsk. Inga kalorier, nästan lika bra som vanlig.

Som så många här har sagt så går du inte upp märkbart mycket på ett tre-dagars LAN. Om vi utgår från att vi med "gå upp i vikt" menar att lägga på sig fett, så måste du äta runt 9000kcal per dygn, för att gå upp ett kilo per dygn. Dock så gör du av med ca 2000kcal per dygn i rena kroppsfunktioner så som att hjärtat pumpar och att levern arbetar. Så för att gå upp ett kilo per dygn, så får du stoppa i dig runt 11000kcal per dygn. Det kommer du inte lyckas med, dels för att du kommer spy långt innan dess, dels för att du inte orkar, dels för att du helt enkelt inte hinner. 11000kcal är väldigt väldigt mycket.

Att vågen visar något/några kilon extra efter ett LAN beror på att man dricker onormalt mycket under LAN. Mycket läsk och energidricka brukar gå åt, och det lagras kortvarigt i kroppen. Du kommer dock kissa ut det i takt med att du återställer kroppen med vatten dagarna efter LANet. Så ca två dagar efter kommer du ha gått ner dina extrakilon igen.

Iväg o LANa med dig!

drick mjölk, ät nötter undvik kolhydrater eller söta saker. Rökta mandlar är fint!

trollinlägg? Varför skulle kolhydrater vara en orsak till viktuppgång? Det är väl fett (9kcal per gram) man ska undvika isf. Finns inget energisnålare än protein och kolhydrater knappt.

Därför, läsk och kött (helst fettsnålt, kyckling) är perfekt. Alla här är Aftonbladetkunniga, dvs för er så är cola en orsak till viktuppgång. Bullshit.

Cola = cirka 42 Kcal per Deciliter
Mjölk = 50-60 Kcal per Deciliter

Mjölkprodukter, kött, såser(olja i grunden) är vad man ska akta sig för. Inte cola, för i f*n.

Detta är vad du ska göra om du ska bulka och bli riktigt jäkla vinterfet.

Alltså problemet med cola är väl detsamma som med alla andra kalorihaltiga drycker att det inte gör så mycket för mättnadskänsla, men lätt gör att man får i sig 500kcal efter några glas. Ett glas cola till maten gör inte portionen mindre eller mättnadskänslan större men lägger ändå till 100kcal och PLUS en "sämre" blodsockerkurva.

och 500 kcal tycker du är mycket på ett dygn? det är 1/12 av mitt dagsbehov för minimal viktuppgång, Men troligt vis iaf 1/5 av en normal människa (kille).

Jag hävdar att det är en kalorikälla som inte gör något för mättnadskänsla och därför hamnar uppepå allt annat.
De flesta äter spontant efter hunger och håller vikten genom att t.ex. kanske inte vilja ha så mycket frukost efter att ha käkat en pizza kvällen innan, eller kanske käka en stor lunch efter att ha missat frukosten.

Att du sätter 500kcal i förhållande till ditt dagsbehov av ca 5000kcal ger fel perspektiv. Det är inte sådana nivåer det är fråga om.

Sedan var inlägget som ursprungligen kallades "trollinlägg" ett förslag om att bara dricka coca cola och skita i att käka. Om syftet är att inte gå upp i vikt (vilket av trådskaparen upplevs svårt) så blir det väl inte direkt lättare av att alla ens 2500 dagliga kalorier skulle komma från coca-cola. Det vore ren tortyr.

Det är bara en jämförelse med tex 100 gram nötter som innehåller 500-700 kcal. Det är sånt man ska akta sig för om man har ett behov på 2000. Käkar man lunch och middag (2000 kcal minst inkl dricka) och sedan trycker nötter så slår man fort i 3000-4000 kcal. Plötsligt ligger man då på 0,25 kilo viktuppgång per dygn. 500 kcal cola är ändå en jävla mängd cola..

Edit: Har man svårt att hålla sin vikt bör man nog se över hela sitt liv. Annars kan man lika gärna ta sina kcal från cola. Vikten kommer gå neråt men hälsan i övrigt.... no comment

Jag håller helt med om nötterna, ofta blandar folk ihop "nyttigt" och "bra för vikten". Som en bekant till mig som doppar sitt bröd i olivolja i stället för att använda smör, och hävdar att det skall göra honom smal. Vet inte hur mycket folk dricker, men sitter man på lan i en källare, kanske utan vattenkran och kylskåp, och med ett stort antal datorer som höjer temperaturen så tror jag att en hel flaska (1.5 liter) är mycket rimligt på en kväll.

Du har helt missat grejen, Rätta slags kolhydrater, fetter och proteiner gör dig inte tjock utan är bra för kroppen. det stora skället till att man ofta säger undvik kolhydrater är just för under dom kategorierna hittar du tex vit bröd Socker Dricka väldigt mycket TOMMA KCAL och VÄLDIGT snabba och tomma KOLHYDRATER. det du säger undvik fett. Tillhör stenålderns näringslära och din kropp behöver fett för det är väldigt rik energi!. det du gör fel är att stirra dig blind på kcal istället för att kolla på vad för något du stoppar i dig. 100kcal mjölk är asevärt mycket bättre för dig än tex 100kcal Coca cola. då ena består utav en bättre mixad version utav kolhydrater proteiner samt fett och den andra bara är KOLHYDRATER FRÅN SOCKERARTER mer eller mindre. Tror du något annat är jag ledsen men då är du dum.

Man behöver inte kaffe eller energidrycker för att vara vaken 1-3 dygn. Ät ofta, ät bra.
På dh äter jag var tredje timma i 3 dygn (~24 gånger), och när jag kommer hem har jag gått ner i vikt ändå.

bara intaga era low carb monster elller annan lightläskmed koffein, sen bara köra på bananer