I choklad finns det fett, och i en del annat godis också, men i gelégodis och liknande sockergodis är fettmängden minimal och innehåller oftast mer än 75% socker. T.ex. innehåller Gott & Blandat 85g kolhydrater och 0,4g fett per 100g. Mariekex innehåller för övrigt 13% fett, vilket inte är obetydligt lite, och inte en "ren kolhydratkälla" som du felaktigt påstår.
Kalorier är bara kalorier, men vart dom kommer ifrån spelar ytterst stor roll för hur man ska lyckas hålla en vettig kost. Som redan nämnt tidigare kan du inte leva på att bara äta snabba kolhydrater som socker och läsk, för man blir så otroligt hungrig av det när blodsockret sjunker att man blir tvungen att äta mer än sitt dagsbehov.
Det är mer än bara kalorier som reglerar vikten, men för dig är det säkert punkt slut eftersom du inte verkar vilja lära dig mer.
Han citerar dig för att du hävdar att kolhydrater är kalorisnålt och enligt din filosofi nyttigt, samtidigt som du menar att man inte ska äta godis som består i huvudsak av kolhydrater i form av socker.
Att du stirrar dig blind på kalorimängden i matens beståndsdelar säger egentligen allt, du har kanske ingen koll på att kroppen behöver fett och protein i mycket större utsträckning än kolhydrater. De kolhydrater man äter bör även vara av god kvalitet, dvs långsamma, och inte socker som man får i sig via kex och cola. Du har inte funderat på att om det var så himla nyttigt att dricka läsk hela tiden så kanske folk skulle göra det varje dag till sina måltider? Eller har du missat hur människor med högt sockerintag oftast är väldigt överviktiga?
Jag ifrågasätter även din kalkyl över hur mycket du äter, du säger att du väger 87kg, är 189cm lång och 20 år gammal, vi gör antagandet att du tränar riktigt hårt (2 riktigt tunga pass per dag) - det ger dig ett basbehov av ca 2000kcal per dag och ett energibehov av 3700kcal per dag för att behålla din vikt . Jag är beredd att påstå att du är smått ute och cyklar med ditt intag av 5000kcal per dag, eftersom du då skulle gå upp ungefär ett kilo i veckan, detta i fett eftersom det inte går att bygga så mycket mer än några kilo muskler per år. Det kan ju vara så att du elittränar på samma nivå som Gunde Svan och behöver ett enormt energiintag, men jag tvivlar på det eftersom du inte verkar ha tillräckligt bra koll på kost för att träna på en så hög nivå.
Du är en 20-årig kille som tränar på gym eller liknande eftersom du pratar om att "lyfta tungt" och anser att du kan något, du är en gymstereotyp. Typer som tror att dom vet något ser man i träningslokalerna varje dag, ödmjukhet tar en långt och tillåter en att lära sig mer, förbränning och kost är inte svart och vitt så som du vill få det att verka. Läs och lär dig mer om näringslära eller gå en kurs, för dina råd och åsikter om hur man ska äta är till stor del helt fel. Att du kallar folk för aftonbladetryttare gör saken bara mer underhållande eftersom du själv sitter kvar i någon form av fettskräck från 80- 90-talet då lightprodukter var det enda som gällde.
Mycket bra råd, du kan mer än bara skärmar ser jag
