Stresshantering - egna erfarenheter

Bra tips. Dock bör det nämnas att ett visst mått av stress ofta är positivt och en del kräver nästan det för att få något gjort. Jag vet att jag har svårt att sätta igång med tråkiga saker förrän jag inte har något annat val, så min C-uppsats satte jag inte igång med förrän det var typ två veckor kvar till inlämning (av typ 10) exempelvis och det är nog den sak jag har haft bäst framförhållning med.

Jag är förstås medveten om att det inte är idealiskt på något sätt, men när det gäller den typen av saker som man egentligen aldrig blir färdig med (alltså där man hade kunnat lägga ett år eller tio om man hade haft det) så vet jag ju att det inte spelar någon roll hur jag gör, jag kommer ändå att sitta där sista dagen och panikskriva liksom, lika bra att ta det lugnt i några veckor först då. Stressen är där oavsett liksom.

På mitt jobb kör vi agila arbetsmetoder och det passar min stresshantering utmärkt. Agila metoder säger exempelvis att man inte ska göra något förrän det verkligen behövs, annars kommer det bara att behöva göras om ändå då förutsättningar ändras med tiden osv. Jag kan till exempel lägga två dagar på att estimera ett ärende i detalj, räkna på allt som behöver göras och ta höjd för diverse eventualiteter. Eller så lägger jag fem minuter på en grov estimering. Båda kommer sannolikt att vara felaktiga men om jag har gjort det på fem minuter så har jag bara slösat fem minuter på siffror som kommer att ändras om och om igen liksom.

Jag brukar skriva ner på en lista och kolla över vad som ska göras och vad som är viktigt, sedan gör jag dom eftersom. Minskar ner min stress sjukt mycket! Sedan ser jag också att det inte var så jäkla mycket eller stora uppgifter som det kändes.