Ändrat fysiskt minne, vad är det och hur tar jag bort det? Hjälp mig snabbt

Jo det började med att det kom upp massa fel meddelanden som säger att jag behöver stänga program för att det inte finns tillräckligt med minne. När jag då går in och kollar i aktivitetshanteraren för att kolla detta så ser jag att av mina 8gb ram används 7,4gb och hur är det möjligt tänker jag för jag spelar inte. Har bara facebook igång och spotify typ men datorn står på dygnet runt men kan inte tänka mig att det har med det att göra. Så jag kollar i resursövervakaren och där står det att ändrat fysiskt minne tar 5,7gb och sen står det att cachen ligger på 6gb nedanför och har rensat i princip all cache igår med hjälp och ccleaner och lite manuellt. Jag bryr mig inte så jätte mycket men det är fett störande med alla meddelande och igår när jag hade facebook, youtube och spotify uppe skulle jag skicka en bild på facebook men då stängdes allt ner för att det inte fanns något ledigt minne till det.
http://imgur.com/kZhNTMf,VQU0W22#0

Där har ni 2 bilder på både aktivitetshanteraren och resurövervakaren

Jo jag har provat det också. Glömde att nämna det bara.

fixat