I7 Kan en tråd använda en hel core eller behövs 2 trådar för en 100% load core?

Det finns säkert någon som kan förklara bättre än mig, men:

Om en I5:a jobbar i 100%, och en I7:a jobbar i 50% (100% belastning på kärnorna, 0% belastning på "HT-trådarna") så jobbar processorerna ändå lika mycket, du hade altså inte tjänat på att använda en I5:a istället.

Aktivitetshanteraren kan altså "luras" av just denna anledningen, då den kommer att räkna varje tråd (av 8) som en egen kärna med egen belastning, även om där bara egentligen är 4 kärnor. 50% belastning enligt aktivitetshanteraren kan således både vara:
*100% "riktig" belastning (4/4 kärnor och 0/4 trådar jobbar)
eller
*50% "riktig" belastning (2/4 kärnor och 2/4 trådar jobbar).

Vill man vara riktigt noga får man kolla på graferna och se vilka som är kärnorna och vilka som är trådarna.
Annars kan du alltid stänga av HT om du vill vara på den säkra sidan: i vissa spel ger detta faktiskt mer prestanda (t.ex. FC3.)

Som svar på din fråga dock: Både kärnorna och trådarna behöver jobba för att aktivitetshanteraren ska visa 100% belastning, men som sagt så är detta inte det viktiga.