Z77a-S01 + MSI 970 B2 Error + Bios-strul

Hej
Uppgraderade igår till ett MSI 970 och efter det har jag fått B2 buggen och det tar 3 minuter att starta datorn. Kollade runt på nätet och lösningen verkar vara att flasha bios. Jag har laddat ner alla filer till en USB men nu kommer vi till det stora problemet. Jag kan inte komma in i bios. Efter B2 error har jag lyckats komma åt bios nästan men när jag trycker delete blir det bara en svart skärm med ett blinkade vitt tecken. Bytte även tillbaka till mitt gamla 770 för att komma åt BIOS på det sättet. Även då kunde jag inte komma åt BIOS. Tryckte jag delete under boot up hände inget. Enda gången då det hände något var när jag hade usb-stickan ikopplad men då kom det endast upp ett meddelande som sa "Disk I/O error".
Kan någon hjälpa mig?

Hur gör man detta? ( är inte jättebra på datorer )

Skickades från m.sweclockers.com

Hej
Uppgraderade igår till ett MSI 970 och efter det har jag fått B2 buggen och det tar 3 minuter att starta datorn. Kollade runt på nätet och lösningen verkar vara att flasha bios. Jag har laddat ner alla filer till en USB men nu kommer vi till det stora problemet. Jag kan inte komma in i bios. Efter B2 error har jag lyckats komma åt bios nästan men när jag trycker delete blir det bara en svart skärm med ett blinkade vitt tecken. Bytte även tillbaka till mitt gamla 770 för att komma åt BIOS på det sättet. Även då kunde jag inte komma åt BIOS. Tryckte jag delete under boot up hände inget. Enda gången då det hände något var när jag hade usb-stickan ikopplad men då kom det endast upp ett meddelande som sa "Disk I/O error".
Kan någon hjälpa mig?

@Jalle64: Är det clear CMOS jag letar efter?