Nyligen skaffat ett QPAD QH-90 headset, frågor!

Hej!

Skaffade mig själv ett qpad qh-90 headset och har nu några frågor.

1. Vilken frekvens borde jag köra i uppspelningsinställningarna? (ljudet jag hör)
2. Vilken frekvens borde jag köra i inspelningsinställningarna? (micken som andra hör)

Jag testade att köra micken i 192000Hz, kvalitén blev bättre men folk kunde inte höra mig så bra, om jag höjde micken så började det brusa. Testade sedan att ändra till 48000Hz, då är det noll brus och dom hör mig bra, men kvalitén i själva ljudet blev sämre. Är det standard att köra 48000Hz?

Tack!